Zauzeti dan plesača može se sastojati od premještanja studija u studio - za pohađanje nastave, vježbanje, ukrštanje i audiciju. Međutim, u svijetu obveznog socijalnog distanciranja, plesači se sele iz sobe u sobu u svom domu. Za sada također nemamo strukturirane sustave koji su nas držali da plešemo iz dana u dan. Kako je plesač da ostane na vrhu svoje tehnike, umjetnosti i kondicije? Snalažljivošću, predanošću i prilagodljivošću to je moguće.
Na jednoj se razini plesna zajednica okupila na predivan način suočeni sa svjetskim trenutnim izazovima . Svako od nas može imati koristi od tog plodnog jedinstva, kao i pridonijeti njemu. S druge strane, na svakome je od nas da iskoristimo ovo vrijeme za sebe - kao pokretači, umjetnici i ljudi. Kad napokon opet budemo mogli zajedno plesati u studijima i na pozornicama, svi ćemo biti bolji za to.
# 1. Stvorite vlastiti raspored treninga.
Čak i s gotovo nesagledivim otkazivanjima (satovi, predstave, audicije, probe), divna stvar o plesnom svijetu u doba COVID-19 je način na koji učitelji u svim vrstama plesnih stilova nude satove uz plaćanje koliko možete ili jeftine satove na mreži - putem Instagram Live, Facebook Live, Vimeo, Zoom i YouTube. Istražite nude li vaši omiljeni nastavnici i tvrtke ovakve satove i zapišite vrijeme i internetsku platformu. Pokušajte uključiti sve stilove koje obično koristite i osigurajte da nema rasporeda u rasporedu.
Sve to unesite u svoj kalendar, a onda preostaje samo ples! Učinite isto s unakrsnim treningom. YouTube ima izvrsne satove pilatesa, joge i drugih oblika fitnesa koji su korisni i ugodni za plesače (i imajte na umu da su svi potencijalni sukobi u rasporedu s vašim predavanjima iz tehnike). Ako ne možete pronaći unakrsni trening koji vam odgovara, osmislite sami svoje treninge unakrsnog treninga. Trčanje i moćno hodanje vani također su opcije, sve dok se držite najmanje šest metara od drugih. Ako vam je jedan dostupan, nosite i masku.
Internetski tečajevi nemaju odjeka kod svih plesača. Ako ste to vi, osmislite vlastite satove i Cross trening sjednice. Dajte si balet, napravite neke omiljene vježbe u centru, improvizirajte glazbu koja vas nadahnjuje za pokret. Postoje li komadi koje ste uvježbali, a koji su još uvijek u vašem tijelu, a koje biste mogli pokrenuti za sebe? Odvojite vrijeme da uđete u nijanse. Istražiti! Možda stvorite neke fraze. U ovom pristupu izazov je nedostatak nekoga tko će vas gurnuti da date sve od sebe. Prednost je sloboda plesanja i usavršavanja tehnike i umjetnosti - na svoj način i u svoje vrijeme.
# 2. Pronađite prijatelja 'odgovornog'.
Pomoću samoprojektiranog programa kućnog treninga nema nikoga tko će vidjeti hoćete li se pojaviti na nastavi ili ne (s izuzetkom nastave Zoom). Dakle, napravite tako da postoji netko tko zna hoćete li se pojaviti. Pitajte plesnog prijatelja hoće li s vama biti 'prijatelji'. Ako ta osoba iz bilo kojeg razloga ne može ili nije zainteresirana, pokušajte s drugim plesnim prijateljem. Kad pronađete tu osobu, podijelite svoje plesne rasporede i obvežite se držati onoga što ste međusobno podijelili.
Neformalnije, budite na 'sustavu časti' i podijelite jedni s drugima kako ste radili s razredom. Osim što se pojavljuješ, daješ li sve od sebe? Jeste li postigli neki napredak ili se borite tehnički? Prijavite se telefonom, video chatom ili chatajte putem druge platforme društvenih medija. Razgovarajte o tome kako ide u vašem kreativnom životu - i ako vam je potrebna osobna podrška, možda vam to može ponuditi i vaš prijatelj s odgovornošću. 'Društveno distanciranje' ne znači da moramo prekinuti socijalne veze, neki su predložili 'fizičko distanciranje' kao bolju alternativu.
# 3. Ako stvari krenu iz kolosijeka, prilagodite se.
Kao i kod bilo kojeg programa samopoboljšanja ili sustava odgovornosti, stvari bi se mogle pomaknuti s puta - na primjer ako propustite nastavu, ako nastava promijeni vrijeme i više je ne možete pohađati ili slično. Ako se i kada to dogodi, ne znači da je vaš plan gotov. Dovoljno je uzeti dodatni tečaj sljedeći dan ili, ako je ikako moguće, održati ga. Ako propustite jedan sat, to dugoročno neće biti velika stvar. Ako razred promijeni vrijeme, pronađite drugi razred u istom stilu koji odgovara vama, ako je moguće. Svijet kakav je trenutno zahtijeva prilagodbu i fleksibilnost od svih nas. Srećom, plesači su posebno prilagodljivi i fleksibilni - i sada to ponovno pokazuju.
# 4. Odvojite vrijeme za obogaćivanje svoje umjetnosti i otkrivanje novih stvari.
Vjerojatno je da je plesna umjetnost jednako približavanje životnog iskustva pokretu kao i tehnika. Rast kao plesač može se dogoditi kad uopće ne pleše . Ovo vrijeme u karanteni nudi nam potencijalno jednom u životu priliku da radimo na svom kreativnom, profesionalnom i osobnom životu - čitanjem, razmišljanjem, pisanjem dnevnika, meditacijom i slično. Povratak natrag na trening, čitanje o umjetnicima ili organizacijama kojima se divite, vodstvu ili drugim stvarima koje vas podižu mogu vas potaknuti na rad više nego ikad - čak i u ovo vrijeme fizičke odvojenosti od plesnih prijatelja i kolega i takve sveprisutne nesigurnosti. Možete čak naučiti i o kreativnim pristupima rješavanju problema na koje biste se mogli pozvati, uključujući probleme s kojima se suočavate u održavanju treninga.
Dnevništvo i razmišljanje mogu biti intrigantno, osvjetljujuće i kreativno plodno. Pronalaženje izražaja u drugim umjetničkim oblicima može donijeti slične učinke. Obojite, zapjevajte ili napišite pjesmu i pogledajte što će se dogoditi. Budite namjerni u vezi s voljenim osobama i pogledajte što da mogu donijeti. Mi limenka iskoristite ovo vrijeme najbolje. Nije bilo, niti će biti lako. Srećom, plesači su navikli raditi teške stvari. Nastavimo plesati!
Napisala Kathryn Boland iz Ples informira.
preporučeno za tebe
