Plesači su to pomislili. Učitelji plesa su to čuli. 'Možemo li preskočiti barre?'
Preskakanje gola može se u teoriji činiti dobrom idejom zašto jednostavno ne prijeći ravno na zabavno kretanje preko poda? U praksi, međutim, baletni bare može imati ogroman utjecaj na vaše tijelo.
Veliki Enrico Cecchetti jednom je rekao da su barre tehnike 'plesaču ono što su ljestvice i arpeggios glazbeniku'. A za većinu plesača i profesionalaca ovo je činjenica. Barre se koristi za postupno zagrijavanje vašeg instrumenta, osposobljavanje mišića za odaziv i pravilno poravnanje te izgradnju stabilnosti na nozi koja stoji. Baletni barre koristi se kako bi vaše tijelo bilo dovoljno snažno za rad u centru i kako biste se podržali tijekom partnerstva.
Pa kako možete maksimalno iskoristiti vrijeme u bareu? Razgovarali smo s dvije učiteljice baleta o tome zašto je preskakanje bare ne-ne.
Zašto je balet barre na početku nastave?
'Barre je namijenjen plesačima kako bi se usredotočili i zagrijali, pronašli svoje središte ravnoteže i razvili snagu', kaže Ian Spencer Bell, koji predaje za Američko baletno kazalište i Jacob's Pillow Dance. 'To je također prilika za plesače da se pažljivo gledaju i slušaju.'
bonton na satu plesa
Koji je najbolji način za zagrijavanje u bareu?
'Svako je tijelo drugačije', objašnjava Bell. “Svaki je plesač drugačiji. Međutim, u biti, balet govori o odnosu plesača prema vremenu i prostoru. Služim se stvarnom cijevi kao da mi je partner, pomažući mi da ostanem uzdignut i simetričan. Uvijek sam volio bare - razgledavanje svojih kolega iz razreda, znajući da svi naporno radimo. Centar se osjećao malo konkurentnijim. Barre je bio neka vrsta okupljanja kao predavanja. '
Na što biste se trebali usredotočiti dok ste u baru?
'Bez obzira koliko se plesač lagano držao za cijev, još uvijek postoji razlika u tome koji mišići se koriste i kako se aktiviraju ove fascijalne regije', objašnjava Susan Haines, plesna kineziologinja kojaspecijalizirana je za povezivanje trenutnih istraživanja o tijelu, fasciji i središnjem živčanom sustavu s tradicionalnim plesnim treningom. 'Plesači bi trebali dobro paziti na svoju golu ruku kako bi primijetili aktivirate li puno mišića koji vam neće biti na raspolaganju u centru ili na pozornici.'
kišna kap smeđe doba
Bell dodaje: 'Razmišljam o barreu kao vremenu da se koncentriram na disanje, ples u skladu s glazbom i odmicanje od poda i na njega.'
Koje su neke od najčešćih barre korekcija?
'U Barreu uvijek govorim o tome da stojim što više mogu i da pronađem pravilno poravnanje', kaže Bell. “I mene zanima način na koji se ljudi predstavljaju. Doista, barre je namijenjen pripremi za rad u centru. Ali od početka - od prve pripreme i pliéa - želim vidjeti nekoga kako pleše snagom, svrhom i elegancijom. Svakako, plesači više vremena provode u bareu nego na pozornici. Barre, kao i bilo koje drugo vrijeme, prilika je da razmislimo tko smo plesači i kako nastupamo. Napokon smo s drugima. '
'Artikulacija stopala, uporaba vanjske rotacije, upotreba grudnjaka, stavljanje na vrh nogu i svjesnost poravnanja po tijelu nekoliko su općih ispravki.' napominje Haines, koji potiče korištenje vremena u bareu kao priliku za vježbanje i razvijanje lijepih linija. 'Mislim da je Barre fascinantna, to je prilika da duboko istražimo kako se detalji slažu kako bi se stvorila cjelovita slika baletne tehnike i umjetnosti.'
Zašto je napredovanje vježbi važno za satove baleta?
'Napredak u nastavi nastao je radi izgradnje mišića, koordinacije i muzikalnosti', objašnjava Bell. “Sjećam se kad je sve ponavljanje bilo dosadno. Ali u nekom trenutku srednjih tinejdžera počeo sam smatrati da je to utješno, meditativno. Kao starija plesačica dobro znam da se ne mogu baviti relevom, a kamoli skakati, ako nisam radila plié i tendu. Barre može biti vrsta fizikalne terapije, prilagodba i prilagodba sebi i svojoj zajednici. '
Napisao Chelsea Zibolsky iz Ples informira.
preporučeno za tebe
