Značajni Članci | Travanj 2024

Napisala Rachel Kennedy iz Dance Informa .

Otkrivenje bez ogledala

1994. godine imao sam privilegiju prisustvovati američkom plesnom festivalu u Durhamu u Sjevernoj Karolini. Bilo je to jedno od najvećih plesnih iskustava u mom životu - biti u nazočnosti toliko nevjerojatnih učitelja i strastvenih plesača i uroniti u sve plesove šest vrućih ljetnih tjedana.

U to sam vrijeme živio u Londonu i odletio u Sjedinjene Države kako bih prisustvovao. Stigao sam malo lošiji po habanju i nisam se baš dobro pokazao na audicijama za satove koje sam se nadao. Zaista sam želio pohađati napredni tečaj baleta, ali rekli su da mi nije do toga. Nisam se složio.

Što se tiče prijave za nastavu, prišao sam stolu učitelja baleta i uvjerio ga da me prijavi s razumijevanjem da ću nakon jednog sata, ako ne misli da bih se mogao nositi s tim, preći u srednji razred ( Nisam se morao micati, ostao sam u tom razredu i volio svaku njegovu minutu!).

Tako sam sljedeći dan započeo napredni balet u 8 sati. Predavanje je bilo u improviziranom studiju, koji je činila polovica kafeterije. Svako jutro sam se u 7:30 ujutro odlijepio od kreveta, zalupio bananom i malo vode i ušetao u razred s mirisom prženih kiflica i kave koji je dopirao kroz pregrade.

noah ritter roditelji

Svakako se razlikovao od svakog drugog plesnog studija u kojem sam ikad bio! Najveća razlika, međutim, bila je odsutnost zrcala. Uopće nije bilo zrcala, tako čudan koncept da se vrtim oko glave. Soba je također bila pravokutnog oblika, što je postalo vrlo sučeljavajuće. Na kraju vježbe plesali biste na oko jedan metar od zida.

U početku mi se zapravo osjećalo nelagodno i nesigurno jer nisam imao ogledala, nisam mogao vidjeti što radim i provjeriti pravilno li izvodim vježbe. Također, zbog veličine studija, ogledala bi pomogla da se prostor učini puno većim. Ali moram reći, nije mi trebalo dugo da se naviknem i otkrio sam da je to zapravo potpuno oslobodilo moj ples.

Nisam mogla vjerovati koliko sam se oslobođena ne gledajući se u ogledalo i ne osuđujući sebe stalno. Jednom kad sam oduzeo tu presudu, mogao sam plesati sa stručnošću i slobodom kakvu nikada prije nisam doživio na tečaju plesa. Osjetila sam pokret umjesto da sam ga samo promatrala. Zaista sam plesala cijelim tijelom i ne mogu vam reći koliko se to dobro osjećalo. Moje je samopouzdanje poraslo i kao rezultat toga došlo je do dubokog pomaka u načinu na koji sam doživljavao ples.

Blues iz škole baleta

Moje baletne školske godine provodile su se pred ogledalom i stalno bih se uspoređivala s drugima u razredu. Stvarno sam se uhvatio u odrazu za koji sam mislio da bih ga trebao vidjeti u zrcalu, umjesto da radim na njemu i poboljšam onaj koji je bio tamo.

Naravno, nisam bio jedini. Bilo je nekih učenika koji su postali potpuno zaljubljeni i čak pomalo opsjednuti svojim odrazom. Proveli su više vremena gledajući svoj odraz nego slušajući i učeći od učitelja.

Podučavanje osjećaja

Budući da sam zadnjih 16 godina bila instruktorica pilatesa, radila sam u raznim studijima, neki s ogledalima, a neki bez. Studio koji sam posjedovao u Sydneyu u Australiji šest godina nije imao ogledala.

Pilates je vrlo zahtjevan, detaljan oblik prilagođavanja tijela usmjeren na poravnanje i držanje tijela, pa biste pomislili da je ogledalo vrlo koristan alat. Međutim, smatram da najbolje rezultate postižem kad klijenti nisu uhvaćeni u vlastitu sliku ili percepciju onoga što vide u ogledalu.

Samantha Davies biografija

Kao instruktor možemo biti zrcalo, pružajući povratne informacije o potrebi našeg klijenta za učinkovitijim kretanjem bez učinaka reflektirajuće samokritike.

Ljudi istinski razumiju kako pokretati svoja tijela tek kad to osjete. Jednom kad to osjetite, vaš mozak može početi iznova i iznova ga reproducirati i nikad ga više ne trebate vidjeti. Zapravo se mnogi moji klijenti iznenade kad odu kući i pogledaju se u zrcalo i primijete koliko se više i uspravnije čine, a sve bez da su se ispravili pred ogledalom.

Sigurne su prednosti imati ogledala u plesnom studiju, nemojte me pogrešno shvatiti. I svi smo sigurno sposobni biti kritični prema sebi bez pomoći zrcala!

Ogledala mogu biti korisni alati koji pomažu plesačima da isprave svoj položaj i poravnanje i pomažu nastavnicima da istovremeno demonstriraju i promatraju. Također je lijepo moći promatrati kako se dobro krećemo ili kako smo poboljšali formu, što može pružiti osjećaj postignuća i ohrabriti nas sve na našem plesnom putu.

Preokrenite sliku

Ni na trenutak ne sugeriram da bismo trebali ukinuti ogledala iz svoje plesne prakse. Ali ono što bih želio predložiti i učiteljima, i studentima, i profesionalcima je da povremeno okrenete leđa zrcalima.

Usredotočite se na osjećaj pokreta i doživite pomicanje tijela iznutra prema van.

Ako budemo mogli naučiti sebe i svoje učenike da se zrcalom koriste kao alat za promatranje naših tijela, a ne da im sudimo, mislim da ćemo se otvoriti novim mogućnostima i iskusiti dio te slobode koju sam osjećao još u kafeterijskom studiju u Sjevernoj Karolini prije svih tih godina.

Mislim da je to nešto o čemu vrijedi razmišljati, zar ne?

Foto MariaMyInikova92.