Kiša Franjo.
Kao strastvenom mladom studentu plesa, može biti teško zamisliti život bez plesa. Beskrajno su vam govorili kako je teško zaposliti se i spremni ste se suočiti s mnogim neuspjesima na svom putu, ali vaša vjera u sam ples je nepokolebljiva. Zamišljate sebe kako plešete svaki dan do kraja dana u nekom obliku ili načinu. Tada, neizbježno, život događa se.
Mnogo je razloga zašto biste se mogli naći ne ples. Na nesreću većine nas, glavni je razlog taj što posla jednostavno nema dovoljno. Morate otići na jednu otvorenu audiciju da biste se podsjetili koliko se talentiranih plesača natječe za koliko malo plaćenih pozicija. Ili ste možda zaposleni, a sada ste ozlijeđeni - potencijalno još frustrirajuća stvarnost. Možda ste shvatili da plesni život jednostavno nije za vas, da vam treba odmor i prilika da doživite nešto 'normalno'.
Dakle, iako ne plešete, radite ono što radi većina plesača koji ne rade - čekate stolove, uvedete se u kazalište, podučavate plesne satove gdje god možete. Možda se vratite učenju, naoružavajući se komplementarnim vještinama poput podučavanja pilatesa ili nečim sasvim novim, poput akademske zajednice. Ili možda odete izvan staze i postanete građevinar ili mesar (o tome uskoro).
Za mnoge je puštanje plesa i stalni posao dobrodošla promjena. Odjednom imate redovno radno vrijeme koje vas održava u kontaktu s ostatkom društva, znate odakle dolazi vaša sljedeća plaća i otkrili ste koncept plaćenog bolovanja. U osnovi, počinjete shvaćati što ostatak svijeta vidi u tome da imate ‘pravi’ posao. I možda se nikada više nećete poželjeti vratiti svom plesnom životu.
Ali što ako to učinite? Ako se predomislite, hoće li sve biti prekasno? Vjerovali ili ne, vjerojatno neće biti. Evo dokaza: dvije plesačice koje su se vratile s tamne strane.
Erynne Mulholland (na stolu) nastupa u filmu „Što god radiš, ne paniči!“ Rain & Lucky Dance Theatre.
Erynneina priča
Po završetku novozelandske škole plesa, Australka rođena Erynne Mulholland plesala je s Footnoteom, zatim s Raewyn Hill i Malia Johnston. Nastupala je i kao stalni perkusionist sa STRIKE-om. Tada se, trebajući promjenu, preselila u Auckland kako bi postala mesnica. Kao i vi.
Nastavila je svoj novi zanat u Melbourneu u Australiji prije nego što je postala recepcionarka u osiguravajućoj kući. 'Stvarno sam uživala u promjeni rutine, ali nedostajalo mi je plesa kad sam čula glazbena djela koja sam voljela', kaže Erynne. 'Moj muž je skladatelj, pa bih često plesala gore-dolje po hodniku dok je on radio.'
Erynne je shvatila koliko joj je nedostajao ples kad je počela honorarno plesati u Rain & Lucky Dance Theatreu. 'Bilo je to kao da sam upravo iskočila iz aviona ili nešto jednako uzbudljivo', kaže Erynne. 'Znao sam da mi je mentalno i fizički zaista korisno ponovno uključiti ples u svoj život.' Tada je, razgovarajući s Raewyn Hill, sada direktoricom Dancenorth, Erynne bila zaprepaštena kad joj je ponuđena pozicija u tvrtki. 'Znao sam da ću propustiti priliku, ako propustim priliku!'
Započela je program trčanja za kardio, preskakanja za snagu potkoljenice, Bikram joge za fleksibilnost, iskoraka za snagu bedara i tečajeve baleta za cjelokupnu putovanje snage, koordinacije i pokreta. Postupno se vratila u stanje da se vrati natrag u život tvrtke.
Erynne je sada već u prvoj godini s Dancenorthom i voli to. Njezin je plan bio samo vratiti se plesu na puno radno vrijeme godinu dana i dati mu 'sve što joj je ostalo', ali sada misli da će se još malo zadržati.
Cory Goei iz baleta Jamesa Sewella. Fotografija ljubaznošću Cory Goei.
Coryjeva priča
Cory Goei imala je uspješnu karijeru u Grand Rapids Ballet, Dayton Ballet i Ballet Met prije nego što se dogodilo nezamislivo. Tijekom nastupa slomio je nogu. Da, na sceni.
Cory je izvodio građevinske radove sa strane dok je plesao. Dakle, posthirurški zahvat, koji nije mogao raditi kao plesač, bio je 'logičan izbor'. Promjena smjera bila je dobrodošla stanka, za koju je smatrao da mu stvarno treba to vrijeme daleko od studija, a u početku mu uopće nije nedostajao ples.
Ubrzo se Cory uhvatio kako preuzima nastavnički posao. Na kraju, s toliko ponuda koje je stiglo, napravio je preskok sa sigurnog posla u svijet slobodne nastave. 'To je bio moj povratak u plesni svijet', kaže on, 'skok vjere.'
Nakon što četiri godine nije plesao, Cory je još jednom skočio ravno na audiciju za James Sewell Ballet. Bio je šokiran nakon što mu je nakon toga ponuđen posao. “Doslovno sam pala sa stolice. Nisam mogao vjerovati. Zapravo sam ga pitao je li nazvao pravu osobu.
“Kad sam prestao plesati, stvarno sam prestao plesati. Godinama nisam ni pohađao nastavu. ' Radeći kao graditelj održavao je Coryja u formi i ojačavao ga na druge načine. 'Fleksibilnost je, međutim, bila odmah kroz prozor.'
Cory se vratio plesu u 29. godini. Trenutno pleše s Jamesom Sewellovim baletom u Minneapolisu, a ljeti predaje u kampu likovnih umjetnosti Blue Lake. Kaže: „Nemam pojma gdje ću biti za pet godina. Znam samo da volim ples i sve što s njim dolazi. '
Možeš ti to!
Ako planirate povratak plesu, najvažnije je polako ga uspostavljati i postavljati dobre temelje. Bez obzira na vaše godine, trebat će vam strukturirani i postupni povratak u formu, usredotočujući se na nježno povećanje vaše fleksibilnosti, snage i kondicije. Možda ćete biti nadahnuti da se vratite u to, ali previše gung-ho na početku može dovesti do ozljede i vratiti vas nazad.
Ako ste uspjeli ostati prilično aktivni, možda vam fizička strana povratka na ples neće biti previše teška. Ipak, polako u prvih nekoliko tjedana ili mjeseci. Ako su vam tečaj baleta ili jazza, za početak držite noge nisko, nemojte raditi prema svom maksimalnom odazivu i postupno se potrudite do skokova. Krećite se tempom koji vam odgovara - možda biste čak radije neko vrijeme išli na tečaj baleta za početnike, tako da se stvarno možete usredotočiti na svoju tehniku, ali nećete doći u napast da prebrzo preuzmete previše.
Ako niste bili posebno aktivni, započnite s jednostavnim stvarima poput brzog hodanja, plivanja ili nježnih tečajeva joge. Pilates je uvijek koristan za snagu, fleksibilnost i cjelokupnu kondiciju. Razmislite o sesiji s fizioterapeutom ili osteopatom kako biste provjerili svoje opće stanje prije nego što započnete, ili biste možda htjeli rezervirati sesiju kod fiziologa za vježbanje kako biste razvili strukturirani program.
Budite ljubazni prema svom tijelu. Priuštite si masaže (čak i one kojima se sami upravljate) i obratite pažnju na grickanje prije nego što vam izmaknu kontroli. Uložite u pjenasti valjak i nabavite si tenisku lopticu kako biste se pobrinuli za sve uske mišiće nakon treninga. Pravilno zagrijavanje i hlađenje je imperativ - ne zaboravite da se nikad ne istežete kad vam je hladno. Provjerite jeste li dobro napajali svoje tijelo, dovoljno spavali i bili adekvatno hidratizirani.
Mentalno se pripremite na činjenicu da ste se tijelo možda promijenili, pogotovo ako ste malo stariji ili ste imali posebno dugu pauzu. Ali nemojte ovo shvatiti kao ograničenje, prihvatite to kao pozitivnu promjenu u novom smjeru, priliku za učenje novog načina kretanja.
Zapamtite da je vrijeme koje ste proveli ne plešući vrijeme koje ste učili i rasli na druge načine. Imati život izvan plesa zdrava je stvar, kako kaže Erynne: 'Naglašavala bih sve plesače da uzmu slobodno ako se osjećate kao promjena.' Na mnogo ćete načina zapravo moći unijeti više u svoj ples nego što ste mogli prije.
Ako vam je cilj ponovno raditi kao plesač, započnite kontaktirati sa što više ljudi u industriji. Idite na satove, performanse i radionice, pridružite se profesionalnim mrežama na Facebooku i, kad se osjećate dobro, zamolite da pohađate nastavu u svojim omiljenim tvrtkama. Plesna industrija nikada nije bila življa nego što je to slučaj sada ako je povratak plesu ono što želite učiniti, učinite to!
'Vaše tijelo nikad ne zaboravlja', kaže Erynne. I Cory se slaže: 'Jednom kad ste plesačica, uvijek ste plesačica.' Bilo da vam je cilj postati profesionalac ili samo svakodnevno podučavati, ako uđete s pravim načinom razmišljanja i pravom pripremom, plesni će vas svijet dočekati raširenih ruku. I budimo iskreni: nikad to zapravo niste napustili.
Fotografija (gore): © Andriy Referenzlov | Dreamstime.com
pjevana kang supruga
preporučeno za tebe
