Ljeto je skoro prošlo. Ali ne plačite ... jer ljeto koje se bliži znači da će ples uskoro početi! Evo, Dance Informa donosi vam devet načina kako se pripremiti za povratak plesu.
# 1. Razmislite dobro.
Izađite iz načina rada Pokemon Go (znam ... teško je) i počnite se mentalno pripremati za duge plesne noći, duge vikende na probama i duge noći nakon plesa radeći domaće zadaće.
# 2. Opustite se u vremenu koje vam preostaje.
Namočite se suncu sada, jer ćete za nekoliko tjedana biti u kući u školi i na plesu. Potopite se u ovo vrijeme odspavanja dok još uvijek možete i prespavajte dok nemate postavljen alarm za rano jutro.
# 3. Započnite lagano istezanje.
Pođite s grupom prijatelja i pođite na tečaj joge ili se jednostavno protegnite u nečijoj kući u krug dok razgovarate o nadolazećoj plesnoj godini. Pobrinite se da se vratite na istezanje kako ne biste povukli ništa prije nego što ples uopće započne.
# 4. Završite svoj ljetni akademski rad.
Ozbiljno. Završite tu knjigu ili zadatak, tako da se možete usredotočiti na satove plesa kad dođe vrijeme da se vratite u modus plesa. I dok ste već kod toga ... pročitajte plesnu knjigu ili dvije da biste dobili inspiraciju od profesionalaca.
# 5. U mislima pregledajte prošlogodišnje uspone i padove.
Ovo je važno. Možete razgovarati s roditeljima, vršnjacima u plesu ili jednostavno sami razmisliti o tome, ali zaista pregledajte i razmislite o svojim prošlogodišnjim nastupima ... svojim usponima, padovima, kada ste bili najbolji i zašto, kada niste bili fokusirani i zašto. Sve ove činjenice bit će znakovi za sljedeću godinu, tako da ste spremniji za svoje navike što se tiče plesnih satova i nastupa.
# 6. Snimite nove snimke glave / tijela za godinu.
Tko ne voli fotografiranje? To ne mora biti najskuplji fotograf ili 100 uređenih fotografija, ali imati novu snimku glave na početku svake plesne godine pametno je. Možda će vam trebati za prijavu za stipendiju na natjecanju / konvenciji ili ako se planirate prijaviti za bilo koji profesionalni rad.
# 7. Umočite se u savjete i ispravke iz ljetnih intenziteta.
Je li vas na ljetnom intenzitetu zaista nadahnuo jedan učitelj? Kako možete primijeniti ono što su vam vaši ljetni intenzivni učitelji govorili tijekom cijele godine? Razmislite o tome i zapišite ga tako da se tog cilja sjećate cijele godine.
# 8. Razmislite o prehrani za godinu.
Razgovarajte s mamom (ili tatom ako kupuje namirnice) o zdravim i zasitnim grickalicama i pitajte biste li ih uvijek mogli imati na zalihi u svojoj kući. Također, potrudite se da izbjegnete mjesta s brzom hranom u blizini vašeg studija radi lagane večere. Spakujte ručak i večeru ujutro ako iz škole idete ravno plesati. Budi spreman.
# 9. Stvorite ploču raspoloženja.
Izrežite fotografije iz časopisa, isprintajte članke Dance Informa, ispišite riječi koje vas nadahnjuju i stvorite nadahnuto plesnu ploču raspoloženja za godinu. Na taj način imate slatku fotografiju za zabavnu objavu na Instagramu, a ako vam ikad zatreba motivacija tijekom plesne godine, morat ćete pogledati svoju tablu raspoloženja!
Napisala Allison Gupton iz Ples informira.
claire momci
Fotografija (gore): Dusty Button, glavna plesačica u Bostonskom baletu. Foto Mitchell Button.
preporučeno za tebe
