Plesači baleta iz New Yorka. Fotografija ljubaznošću Joaquina De Luza. Ponekad su potrebni zastoj ili promjena norme da bi se dogodilo istinsko otkriće. Možda prilika za podučavanje natjera plesača da vidi da njegova stvarna strast vodi druge. Ili možda ozljedom plesač otkrije da sporedni hobi može postati poslovni pothvat.
Glavni i osnivač NYCB-a, Dancer Fit, Joaquin De Luz. Fotografija ljubaznošću De Luza.
Za ravnatelja New York City Ballet-a (NYCB) Joaquina De Luza, ozljeda leđa 2007. godine (kada su mu tri liječnika rekla da više nikada neće plesati) natjerala ga je da nastavi s unakrsnim treningom i obavi intenzivna rehabilitacijska istraživanja. Usredotočen na jačanje i povratak na scenu, De Luz kaže da je postao 'teretanski štakor' i počeo razvijati program jačanja za plesače. Zatim, kad su ga drugi zdravstveni problemi držali izvan pozornice u prvih nekoliko mjeseci 2016. godine, De Luz je studirao korak dalje i dobio osobnu potvrdu o usavršavanju putem Nacionalne akademije sportske medicine.
plesno društvo u invalidskim kolicima
Nedavno je De Luz suosnivač i dizajner NYCB programa snage i kondicije, zajedno s fizikalnim terapeutom Dirkom Hartogom i baletnim plesačem NYCB korpusa baleta Giovannijem Villalobosom. Iako je NYCB program u svojoj pilot sezoni i dostupan samo muškim plesačima, od ovog mjeseca program će se proširiti i otvoriti svim plesačima.
U međuvremenu, De Luz također razvija vlastiti program Dancer Fit( @joaquindeluz_dancerfit na Instagramu), u kojem radi jedan-na-jedan s nekim od najboljih plesača NYCB-a, uključujući ravnatelje Saru Mearns i Andrewa Veyettea, te članove korpusa Saru Adams i Emilie Gerrity, kao i neplesače koji traže smjernice kako biti vitki i snažni . De Luz nada se daljnjem razvoju i brendiranju Dancer Fita u narednim mjesecima, s idejama koje uključuju web stranicu zasnovanu na pretplati i aplikaciju.
Joaquin De Luz surađuje s ravnateljicom NYCB Sarom Mearns. Fotografija ljubaznošću De Luza.
'Moja je ideja razviti dvostrani program', rekao je De Luz za Dance Informa. “Jedan dio je trening za plesače, ali i trening neplesača koristeći neke od principa koje koristimo u našem treningu. Čini čudo za oboje! '
Na unakrsnom treningu za plesače, De Luz kaže: „Nije samo važno, vjerujem da je i imperativ! Volio bih da sam počeo ranije. Sve je više članaka o tome, a tvrtke po cijelom svijetu ga hvataju. Razmislite o tome - bilo koja sportska momčad ima predsezonu kada trenira kako bi se pripremila za sezonu igranja, a oni ne igraju samo igre kako bi ušli u 'formu', već treniraju određena područja koja treba riješiti. Zašto bi u baletnom svijetu trebalo biti drugačije? '
Dalje navodi nekoliko prednosti unakrsnog treninga, uključujući prevenciju ozljeda i rješavanje mišićne neravnoteže, kardiovaskularno poboljšanje, izdržljivost mišića, izdržljivost, snagu za podizanje (posebno za muške plesače) i ukupnu snagu.
Joaquin de Luz u filmu NYCB-a 'Rastrošni sin'. Foto Paul Kolnik / New York City Ballet.
krystle amina
Kada radi s plesačem, De Luz kaže da uzima u obzir svoja jedinstvena pitanja, područja slabosti i ciljeve. Na primjer, u programu snage i kondicije NYCB, plesači se mogu prijaviti za jedan od tri dnevna termina, tijekom kojih će De Luz ili jedan od trenera programa raditi s njima, izmjenjujući gornji dio tijela, donji dio tijela i kondiciju.
'Procjenjujemo potrebe određenih plesača i savjetujemo ih što učiniti kako bi postigli svoje ciljeve', objašnjava De Luz. 'Međutim, naš je cilj udaljiti ih od medicinskog tima i sezone završiti zdravo i snažno.'
Iako je De Luzov angažman u Dancer Fitu dio njegova prijelaza s pozornice, kaže da ga je 30 godina plesa naučilo mnogo o ljudskom tijelu i da će svoja učenja informirati kao osobni trener. Uz to, Dancer Fit ga zadovoljava na način na koji to što je umjetnik koji izvodi nije.
Joaquin De Luz surađuje s ravnateljem NYCB-a Andrewom Veyetteom. Fotografija ljubaznošću De Luza.
Peter Martins nycb
'Kao plesač, sve postaje oko vas, oko pripreme za taj trenutak na pozornici', kaže De Luz. “To je vrlo samoživa karijera i mora biti da bi se došlo do vrha. Mogućnost pomoći ljudima i pružiti im ono što ste naučili o tijelu i dobrobiti čini se nevjerojatnim. Imao sam starijeg klijenta - prilično sjedilačkog izvršnog direktora - napišite mi pismo kako bi mi se zahvalio, jer otkad smo radili, imao je najbolje sastanke u životu! Sve zato što se fizički i psihički osjeća bolje. Sad je to nešto. Dati!'
De Luz potiče sve plesače da odvoje vrijeme za treniranje, fokus koji može bolje poboljšati njihov ples u razredu, na probama i nastupima. 'Idi i vježbaj!' savjetuje. 'Ozbiljno! Bez obzira jeste li student, profesionalni plesač, umirovljeni plesač, učitelj ili samo balet, najbolji projekt koji možete započeti je onaj koji poboljšava vaše zdravlje i život. '
Obavezno pratite Joaquina De Luza's Dancer Fit na Instagramu: www.instagram.com/joaquindeluz_dancerfit .
Napisala Laura Di Orio iz Ples informira.
preporučeno za tebe
