Fotografija ljubaznošću tvrtke Ilogear. Tijekom ovih vremena neizvjesnosti, tjeskobe i stresa važno je projicirati pozitivnost i brigu, posebno prema sebi i drugima oko sebe. Na primjer, mnogi učitelji trenutačno nude internetske satove plesa uz plaćanje unaprijed - bez troškova za sudionike, ali uz zahtjev da i oni učine dobro djelo, bilo da je to prijava za starije osobe u njihovoj zajednici, hranu kupuju svog susjeda ili nude vlastite usluge poput besplatnog predavanja na Instagramu. Neki nastavnici sav prihod od predavanja doniraju u svrhu i organizacije kao izjavu o onome što se događa u našoj zemlji.
nia malika henderson instagram
Fotografija ljubaznošću tvrtke Ilogear.
Male geste poput ove mogu pomoći u stvaranju velikih promjena u globalnijoj zajednici. Kako bi nadahnuo kako širiti ljubav i dobrotu u plesnom svijetu, Dance Informa se obratio Liz Nieves, osnivačici i dizajnerici brenda plesne odjeće Ilogearno , koji svakodnevno nastoji meditirati o ljubavi i dobroti.
Nieves, koji je u osnovi pokrenuo sada uspješni Ilogear kao stroj s jednom ženom i njime upravljao dugi niz godina, dokazuje da um i njegova namjera mogu biti moćna stvar. Meditira svaki dan, dijeleći da joj je to jedna od najvećih svrha u životu i zato što osjeća da je to „vrijeme kad slušam i uključujem, slušam što mi Bog ili svemir govore. To mi je najdraže doba dana, spuštenih ruku. '
Kaže da je jedna od stvari o kojima najviše meditira ljubav i dobrota, i to ne samo prema drugim ljudima, već, prije svega, ljubav i dobrota prema sebi. A to se prevodi ne samo u svakodnevnom životu već i u plesni život.
Fotografija ljubaznošću tvrtke Ilogear.
'Baš kao da biste postupili s prijateljem ako zabrljaju ili ispadnu iz okreta ili ne dobiju posao koji su željeli ili ako propadnu u vezi ili imaju problema sa supružnikom, vi biste bili ljubazni prema njima', Nieves kaže. “I vi biste sjedili i slušali ih, tiho i pažljivo što su imali za reći, i tješili biste ih. The isti točno se odnosi na vas, dajući to sebi. '
Izgleda da su ljubav prema sebi i briga za sebe presudni u ova neobična i možda usamljena vremena, jer su svi zaglavljeni kod kuće, izvan svoje uobičajene rutine i svrbež zbog osjećaja normalnosti u svom životu. Ako uzmete nekoliko minuta za meditaciju ili učinite nešto dobro za sebe - zatvorite vrata i pohađate virtualni tečaj plesa, pripremite zdrav ručak ili odradite jogu prije spavanja svake noći - može se promijeniti vaše osjećaje.
Tijekom krize COVID-a Ilogear je počeo izrađivati maske za lice koje su bile vrlo popularne.
Nieves kaže da je uvijek bila stroga i kritična prema sebi, pa je bilo potrebno malo dodatnog rada da se nauči pokazivati ljubav prema sebi. Ali sada kad može pokazati ljubav i dobrotu prema sebi, u stanju je to projicirati i na druge.
No s obzirom da je ples natjecateljsko područje - audicije, nedostatak prilika za posao, borba za mjesto ispred i za središte - pokazivanje takve ljubavi prema drugima, posebno onima koje osobno ne poznajemo, može se činiti teškim. Pa kako se snalazimo u tome?
Fotografija ljubaznošću tvrtke Ilogear.
Nieves nas izaziva da vježbamo svaki tjedan biti svjesni koliko ljubavi i dobrote pružamo ljudima oko sebe. 'Djevojkama iz vašeg razreda, djevojkama protiv kojih ćete se morati natjecati, ne samo u vašem studiju, već i u drugim studijima, koliko im zapravo čestitate i to ozbiljno mislite?' Pita Nieves. „Doslovno, ujutro kad se probudite, recite:„ Učinit ću ovo, pokazati ljubav i dobrotu, i neka mi to dođe iz srca i budem svjestan da to radim. “A onda samo provjeri kako se osjećaš. Osvjetljava me. '
Ona dodaje: „Kad sam stvarno dolje, odaberem jednu vrstu stvari koju ću taj dan učiniti za nekoga drugoga. Ako nekoga drugog nasmiješim, to me nasmije. Svi imamo one trenutke kada nismo ljubazni prema sebi i stvarno se možemo spustiti, a što brže uspijete iskočiti iz njega, brže možete ići dalje i uspjeti. '
Stoga tijekom ovog nesigurnog vremena odvojite vrijeme za razmišljanje, meditaciju, malo brige o sebi i pokazivanje ljubavi i dobrote prema drugima. Jer svima nam je stvarno potrebno.
Napisala Laura Di Orio iz Ples informira.
preporučeno za tebe
