Jim Cooney. Po svojoj prirodi plesači su motivirani, vrijedni i predani svom zanatu te u tome da postanu bolji u tome. Nije potrebna nova godina da plesači smisle neke ciljeve koje bi željeli postići, već početak kalendarske godine - i, u ovom slučaju, početak nove desetljeće - sjajno je vrijeme za organizaciju u postavljanju ciljeva. Neke od prvih stvari koje mi padnu na pamet mogu biti stvari poput većeg produženja, zabijanja tog trostrukog pirueta ili provođenja više vremena izvan unakrsnog treninga u studiju.
No jeste li ikad razmišljali o nekim nefizičkim ciljevima koje biste postavili za novu godinu? Mogu biti ciljevi da se osjećate sretnijima ili ispunjenima ili jednostavno odvojiti vrijeme za stvari koje vas čine sretnima u novoj godini koja je pred nama. Ovdje se Dance Informa obratio nekim članovima fakulteta u Broadway Dance Centeru kako bi čuo njihova razmišljanja o mogućim ciljevima za plesače kako bi poboljšali svoje srce i um.
Koje su neke ideje za nefizičke novogodišnje ciljeve koje bi plesači mogli postići za 2020. godinu?
Jim Cooney, redatelj / koreograf
„Učite o različitom desetljeću plesa svakog mjeseca istražujući koreografe i plesače tog vremenskog razdoblja. Pomoći će vam na audicijama prilagođavanjem vašeg stila na temelju vašeg poznavanja ere. Stvorite (i pridržavajte se) rasporeda društvenih medija kojim možete upravljati. Utvrdite koliko često želite objavljivati, kakav sadržaj želite ponuditi i koliko ćete vremena svakodnevno provoditi u interakciji s društvenim mrežama ljudi s kojima biste željeli raditi. Upotrijebite proračunsku aplikaciju tako da svaki mjesec možete uštedjeti određeni iznos za fond za kišni dan ili umirovljenje. Postoji toliko besplatnih alata koji će vam pomoći uštedjeti novac i uklonite stres sa saznanja možete li si priuštiti najvažnije stvari poput najamnine / hipoteke ili zabavne stvari poput odmora. Ažurirajte svoje web mjesto najmanje jednom mjesečno novim životopisom, fotografijom, videozapisom, viješću, postom na blogu. Ne samo da održava vašu web stranicu svježom, već i tražilice rangiraju web stranice više kad se sadržaj neprestano ažurira. Poduzmite svakodnevnu akciju prema svom cilju. Razmišljajte dalje od audicija i predavanja. Što biste još mogli učiniti kako biste napredovali u karijeri? '
Barry Kerollis. Foto Eduardo Patino.
Barry Kerollis, fakultet BDC, umjetnički direktor baletne družine Movement Headquarters
'Ne donosim rezolucije. Ali jedan od glavnih ciljeva na kojima radim dok se pripremam za službeni debi svoje tvrtke u NYC-u ove veljače, je vježbanje ostajanja smirenim. Imam lošu naviku da kažem sebi da ću vjerojatnije postići stvari ako se osjećam pod stresom i panikom. Ali učim da mogu biti jednako uspješan ako mirno i sustavno pristupam zadacima. Sad shvaćam da moje mentalno zdravlje i dugovječnost u karijeri mogu samo imati koristi od ovoga. '
Emily Bufferd predaje na BDC-u. Fotografija ljubaznošću Bufferda.
Emily Bufferd, BDC fakultet, producentica Festivala mladih koreografa
„Za Novu godinu postavljam ciljeve jer smatram da možete‘ propasti ’u rezoluciji, ali cilj se samo zakotrlja ako ga i dalje želite slijediti. Za mene je jedan od ciljeva ove godine naučiti kako učinkovitije koristiti svoje riječi „da“ i „ne“. Biti asertivan nešto je što pokušavam usaditi svojim učenicima i otkrivam da se s tim često borimo ne samo u učionici već i izvan nje. Kad se moji plesači boje koristiti svoj glas ne samo u svom pokretu, već i u načinu na koji odgovaraju na pitanja u nastavi (ili izvan nje), znam da je to nešto na čemu moram poraditi na sebi kako bih ih mogao izgraditi u ta vještina «.
Yuka Kawazu, baletni fakultet na BDC-u, Program za djecu i tinejdžere BDC-a, Ailey Extension, Peridance i Balet Arts, umjetnička voditeljica filma Danse En L’Air Yuke Kawazu
ples crnog labuda
Učenje Yuke Kawazu. Fotografija ljubaznošću Kawazua.
„Želio bih potaknuti svoje učenike da budu ponizni, ali da vjeruju sebi, da imaju više samopouzdanja. Možete se promijeniti ako otvorite svoj um i dosljedno nastavite. Snaga volje je jaka! '
Justin Boccitto, sukreator Common Ground Tap NYC-a
Justin Boccitto. Foto JBIH Photography.
„Imam tri kategorije na koje se usredotočim tijekom Nove godine: 1) Refleksija. Osvrćem se na prethodnu godinu i prepoznajem svoje pogreške, postignuća i sve između toga. To mi pomaže da učim iz prošlosti i donesem jasnije razumijevanje onoga što želim u novoj godini. 2) Kreativnost. Mislim na jedan kreativni projekt koji je izvan moje zone udobnosti. Za mene su to glazba i film. Stoga kreiram koncept i postavljam mu za cilj postići u novoj godini. Moramo raditi stvari kojih se najviše bojimo. 3) Odnosi. Mislim na jednu osobu koju imam u životu i cilj mi je da joj budem bolji prijatelj, partner ili član obitelji (ovisno o tome tko je) posebno tijekom nove godine. '
Carlos Neto, koreograf, plesač i profesor na BDC-u
iain mlade vijesti
Carlos Neto.
“Imam puno nefizičkih ciljeva za ovu godinu! Pronađite više vremena za odmor, meditaciju i održavanje uma u miru kroz stresna razdoblja. Pronađite inspiraciju za češće stvaranje novih djela iz izvora izvan plesnog svijeta. Odvojite vrijeme da cijenite sva dosadašnja postignuća i budite zahvalni što sam trenutno tu gdje jesam. Živite više u trenutku, a ne u budućnosti! '
Kate Loh, baletni fakultet na BDC-u, Peridance i baletna umjetnost
„Početak nove godine prekrasno je vrijeme za resetiranje, razmišljanje i postavljanje novih ciljeva. Kao plesači, provodimo toliko vremena razmišljajući o fizičkim aspektima svog rada, poput izgradnje snage, stjecanja fleksibilnosti i usavršavanja tehnike, ali jednako je važno njegovati i druge aspekte života koji hrane našu dušu. To čini zdraviju, zaokruženiju osobu, a time i dubljeg umjetnika.
Kate Loh. Foto Rachel Neville Photography.
U novoj godini napravite planove za razgledavanje umjetnosti, glazbe i predstava. Gledajte filmove, čitajte knjige i idite na koncerte i sportska događanja. Otkrijte druge interese i cijenite svijet oko sebe. Njegujte prijateljstva u i izvan plesnog svijeta. Provoditi vrijeme s obitelji. Zapamtite da ste prvo čovjek, a ne samo plesač i sportaš. Biti plesač nevjerojatno je, to je ogroman dio vašeg života, ali ne dopustite da to bude sve. Naša strast je neodoljiva, što može uzrokovati frustriranje bacanja, razočaravajuće nastupe ili neuspješne audicije kao da je kraj svijeta. Imati vanjske interese i strasti može olakšati stavljanje stvari u perspektivu i zadržati visoku razinu u ovoj profesiji. Donesite odluku da proširite svoje interese i strasti i pronađite inspiraciju iz neočekivanog. Mogli biste se iznenaditi onim što otkrijete i kamo vas to vodi! '
Ginger Cox, fakultet na BDC-u i Sveučilištu Pace
Đumbir Cox.
„Budući da naše akcije pokreću naše misli, nefizičke su odluke sjajan način za početak nove godine. Kao plesači, možemo biti vrlo strogi prema sebi. Odlučite biti dobri prema sebi! Prvo se usredotočite na stvari koje radite dobro, a zatim poduzmite male korake kako biste si pomogli poboljšati stvari koje biste željeli promijeniti. Razvijte pozitivnu mantru (riječi koje možete ponoviti). Na unutrašnjost ruke napišite riječi koje vas nadahnjuju ili nešto jednostavno poput: ‘Mogu to učiniti’ i pogledajte ako vam se sumnja ili strah uvuku u um. Promijenite perspektivu da su pogreške 'loše'. Gledajte na njih kao na izvor informacija koji se mogu proučiti kako bi vam pomogli da se poboljšate. Smij se više! I u nastavi i izvan nje. Sreća započinje iznutra i može biti zarazna ako se dijeli. Započnite svoje jutro nasmiješivši se sebi u ogledalu (ili bilo koje doba dana)! Kad to radim, uvijek me nasmije. Ove male rezolucije pomogle su mi kao osobi i u plesu. Nadam se da oni (ili jedan) mogu nadahnuti ideje za nove rezolucije za 2020. godinu! '
Treba vam pomoć u postavljanju ciljeva za Novu godinu? Jim Cooney nedavno je pokrenuo program Seeing 20/20 2020. godine koji pomaže plesačima u poduzimanju akcija prema vašim ciljevima u karijeri. Ovim programom možete se smjestiti na vozačko mjesto svoje karijere i naučiti trikove koji će vam pomoći umjesto da vas usporavaju. Za više informacija posjetite www.jimcooney.me/seeing2020 .
Napisala Laura Di Orio iz Ples informira.
preporučeno za tebe
