Holly LaRoche. Foto Lucas Chilczuk. Cross trening treniramo kao način da ojačamo i uravnotežimo svoje tijelo kada ih ples pleše na isti ponavljajući način. Ali osim fizičkih blagodati, unakrsni trening nas uvodi u nove načine razmišljajući i o kretanju. Iako je vitalno imati osnovnu tehniku, proširivanje vašeg iskustva nikada ne bi trebalo biti loše. Danas govorimo o strastima izvan plesa i o tome kako istraživanje drugih stilova pokreta može informirati i razviti vašu umjetnost.
Oduvijek sam bila plesačica. Od svoje treće godine gotovo sam stalno u studiju. Sada profesionalno plešem i koreografiram u New Yorku. No, u mojim ranim tinejdžerskim godinama uslijedila je kratka zamjena kada sam neke sate u studiju zamijenio treninzima u teretani, kao ritmička gimnastičarka.
Holly LaRoche i Jaimee Loh. Fotografija ljubaznošću LaRochea.
U 10 sam trenirao 30 sati tjedno i svaki drugi vikend išao na natjecanja. Tijekom šest godina pobijedio sam provincijale pojedinačno, državljane sa svojim partnerom iz dvojca i na kraju sam regrutiran u trening kamp pod trenerom koji je okupljao olimpijski tim. Moja mama (koja me vozila na svaki trening, natjecanje i brinula se da se protežem dok gledam televiziju) nedavno je izvukla kutiju medalja koje je sklonila iz mojih ritmičkih godina i izbrojila ih preko 100.
Svidjelo mi se. Ali karijera gimnastičara čak je i kraća od plesačke. Čak i u najboljim uvjetima, bio bih umirovljen do svojih ranih 20-ih. Tako sam s 14 godina, kada sam primljen u profesionalni baletni program širom zemlje, promijenio strasti. Moja se mama iselila sa mnom na zapad, a ja sam ponovno postao kreten.
Oduvijek sam bila plesačica, ali prošlo je neko vrijeme otkako sam joj se posvetila. Bila je to teška tranzicija. Budući da je moje vrijeme kao gimnastičarke obuhvaćalo moje pred-tinejdžerske i tinejdžerske godine, kada je moje tijelo najviše raslo, moji su se mišići i struktura razvili za ritmičku gimnastiku. Imao sam izuzetno jake četvorke. Noge su mi zaista usmjeravale samo od prstiju prema dolje, a odaziv mi je nedostajao (u najmanju ruku.) Iako su me treneri gimnastike uvijek tjerali da više istegnem leđa, moji su učitelji baleta s užasom gledali na stanje poput Gumbija. moj torzo. Imao sam tendenciju da hvatam i prekomjerno koristim svoje velike mišićne skupine, a manje, suptilnije mišićne skupine potrebne za balet nisu bile pravilno razvijene. Sjećam se da sam pomislio da možda jednostavno nisam imao te mišiće.
Ali bilo je stvari koje mi je ritmička gimnastika dala i koje su mi bile svojstvo kao plesaču. Iako nije uvijek bilo na pravi način, bila sam izuzetno fleksibilna. Čak i ako moje linije nisu bile najljepše oblikovane, bio sam dovoljno jak da držim čvrste položaje. Bila sam glazbena, izvođačka, pažljiva do detalja i vrlo, vrlo pokrenuta. To je bilo dovoljno da moje učitelje uvjerim da mogu nadoknaditi ostatak. I polako, ali sigurno, jesam. Naučio sam kako angažirati svoju srž kako bih zaštitio leđa. U blizini sam slomio gležnjeve pokušavajući istegnuti stopala dok nisam naučio kako to učiniti sigurno i učinkovito. Ali stigao sam tamo. Još uvijek radim svakodnevne vježbe kako bih zadržao angažman i poravnanje. Bokovi su mi još uvijek postavljeni poput gimnastičara, a moji četverokuti vole preuzeti kad su moje male mišićne skupine umorne. Ali naučio sam i kako koristiti ove 'greške' u svoju korist.
visoka 2016
Još nisam upoznala nekoga u plesnom svijetu koji se kreće poput mene. Ponosan sam na to kako me moj trening učinio drugačijim. Shvatio sam kako da svoje tijelo uklopim u baletni kalup, a preusmjeravanje mišića u to dalo mi je puno dublje razumijevanje moje strukture nego što bih to inače imao. Ali u suvremenim stilovima prolaze moje gimnastičke tendencije i dodaju njuh zbog kojeg se izdvajam iz mase. Kad stil ostane malo otvoren, mogu uklopiti svoje stare navike i utkati ih u ono što sam naučio od tada. Oglašavam se kao akrobatski, atletski plesač i to mi donosi posao u kojem nisam samo dobar, već i uživam. Najsretnija sam kad radim posao koji spaja moje dvije strasti i odgovara tijelu koje sam za sebe stvorila.
Holly LaRoche. Foto Juan Zapata.
Tijekom svog vremena u plesnim školama čuo sam da je unakrsni trening dobar, ali dosljedno bavljenje nekim drugim sportom ili oblikom umjetnosti oduzima vašu predanost plesu. Manje sati u studiju, više vremena utrošenog na oblikovanje tijela prema nekim drugim idealnim skupinama. 'Ne skijajte, dobit ćete velike četvorke.' 'Ne, ne, radiš to kao gimnastičar.'
Slične kritike čujem u profesionalnom svijetu. Popularna je rasprava o tome predstavlja li svestranost plesača prijetnju njihovom stilu pokreta s potpisom. I dok razumijem da se pitanje postavlja u obranu održavanja ustaljenih i naslijeđenih tehnika, mislim da je obrnuto točno kada je riječ o razvoju novog ili osobnog stila. Tada svestranost postaje prednost. Ima li boljeg načina da otkrijete i napredujete u svom kretanju nego da u to ugradite svoje druge strasti? Naučiti razdvajati svoje stilove kad nas zatraže da izvodimo postavljenu tehniku izazov je koji treba biti odlučan u prihvaćanju, a ne izgovor da ostanemo odvojeni od novih mogućnosti. A onda kad ti čini dobiti priliku da pokret učini svojim, ukrasti druge stilove ili sportove ili bilo što drugo što vas nadahnjuje. Spojite ga i napravite po svom.
Naravno, različiti stilovi nameću tijelu različite snage i naprezanja, a ono što bi mogao biti dobar trening za jedne može spriječiti vaš napredak u drugom. Ali kao što svi plesači znaju, ravnoteža je ključna. Pokušajte boksati kako biste dodali napad svom pokretu. Remen na pari potpetica da osjetite kako to mijenja vašu ravnotežu drugačije od tenisica. Učinite to 'poput gimnastičara'. Budite što znatiželjniji i strastveni koliko god možete. A onda kombinirajte svoje strasti da biste stvorili nešto potpuno novo.
Napisala Holly LaRoche iz Ples informira.
preporučeno za tebe
