Dovedite više proljeća u korak ovog proljeća!

Napokon je stiglo proljeće! A koji je bolji način za proslavu toplijeg vremena nego uz malo plesa? Dance Informa razgovarao je s nekoliko najboljih plesnih učitelja iz New Yorka o njihovim savjetima za doslovno dobivanje više 'proljeća' u vašem koraku na tečaju plesa ove sezone.

Andrew Black. Foto Jaqi Medlock.

Andrew Black Tap (Broadway Dance Center i Steps on Broadway)

“Većina‘ proljeća ’u tapkanju odnosi se na omekšavanje koljena - uistinu koristeći pločicu od kuka do nožnih prstiju i gornji dio tijela za ravnotežu. U slavini postoje dvije (glavne) vrste proljeća, najbolje ilustrirane u Irishes. Prvo je okrenuta stepenica s poda koja stvarno odlazi s poda. Drugi se vidi u vojnom vremenskom koraku gdje tijelo ne poskakuje toliko, već noge pumpaju poput klipova. Prva vrsta je duga i klizi, dok je druga brža (što je bliže podu) i obuzdanija. Za najbolje proljeće, nemojte se ‘kakati’ u svom kliještu (zabijanje stražnjice unatrag), već držite tijelo poravnatim kako ne bi bilo izgubljene energije. I baš poput baleta ili jazza, progurajte se do kraja kroz nožne prste. Duga priča: dobra priprema, dobar skok. '

Al Blackstone. Foto James Jin Images.

Al Blackstone Glazbeno kazalište (Broadway Dance Center i Steps on Broadway)

Gregory Hines plesni film

“Nema dovoljno plesača koji shvaćaju da trebaju koristiti pod kako bi uspješno skočili. Ne možete samo pomisliti: ‘Gore!’ Morate misliti: ‘Dolje da se popneš’. Kotrljajući se kroz stopala, aktivirajući svoju srž i koristeći pločicu, sve će vam to poslužiti za postizanje više ‘proljeća u koraku’.Uz to, mislim da je važno zaista naglasiti dah. Izdahnite tijekom pripreme pločice, a udah iskoristite kao impuls za skok ili skok. Taj protok daha pomoći će vam poslati vaše tijelo u zrak. Dobit ćete veću visinu, a pokreti će se osjećati i izgledati prirodnije. '

Caitlin Gray. Foto Montana Vasquez.

Caitlin Gray Jazz (Broadway Dance Center i Steps on Broadway)

„Jedan od načina da ovu proljeće držite korak u svojim jazz kombinacijama ove je sezone pružiti puno ljubavi svemogućem pliéu. Nastavite raditi s pločicom kako biste povećali visinu i amplitudu u skokovima. Više pliéa također će izgladiti vaše prijelaze i omogućiti vam nesmetano kretanje kroz vaše kombinacije, kako na nastavi, tako i na audicijama. Stvarno progurajte cijelo stopalo (peta, lopta, nožni prst) i gležanj u polijetanju, a kroz stopala se zakotrljajte i kroz stopala (nožni prst, lopta, peta), radi dodatne visine i mekših doskoka u skokovima. Pravilno poravnanje također je ključno za sjajan skok, a jaka jezgra je bitna za pravilno poravnanje. Održavanje svoje jezgre angažiranom i snažnom važan je element održavanja skokova na mjestu. Također, ne zaboravite disati! Plesači često zadržavaju dah dok pokušavaju s teškim tehničkim elementima, što u konačnici koči njihov uspjeh. Disanje tijekom skakanja - i plesanja, općenito - izuzetno je važno! Upotrijebite dah kao alat za povećanje izdržljivosti, snage i izdržljivosti u nastavi, na audicijama i u izvedbi. Sjetite se koliko volite plesati i upotrijebite svoju pločicu, jezgru i dah kako biste unijeli više ‘proljeća’ na svoj korak ove sezone! “

nicolette scorsese facebook

Lizz picini Glazbeno kazalište (Broadway Dance Center)

„Sjaj kazališnog pokreta proizlazi iz toga koliko se naporno i organsko čini. Dok izvodite lijepu frazu, ploveći pozornicom, prijelazi i pripreme tekućine ključni su. Pokret se čini bez napora kada koraci povezivanja glatko povezuju svaku frazu. Isto tako, bešavne, ali jake pripreme ključne su u nadi da će „iskočiti“ u korak.

Lizz Picini. Foto Glorianna Picini Photography.

Mnogo je ključnih čimbenika koji su uključeni u zakivanje te savršene pripreme. Održavajte pravilno poravnanje od glave do pete. Dopustite da se kralježnica produlji kroz stražnji dio vrata, dok ta zdjelica ostaje u neutralnom položaju. Kada koristite duboki sloj, stvarno osjetite pod, uravnotežujući onaj čvrsti, prizemljeni pristup i lagani, podignuti osjećaj. To je posebno važno dok nosite štikle. Bitno je angažirati i aktivirati cijelu jezgru, što znači trbušne mišiće i cijela leđa. Održavanje fokusa aktivnim i podignutim također je izuzetno važno. U sekundi kada spustimo fokus na pod, samo sebi otežavamo lopticu i oprugu u zrak. Bez ispravnog poravnanja, uzemljenog klešta, punog angažmana jezgre i podignutog fokusa, neće biti puno ‘proljeća na taj korak’! '

Matthew Powell Balet (Broadway Dance Center)

„Kao i svi aspekti klasičnog baleta, mislim da ključ za postizanje većeg iznosa od vaših skokova započinje od gola. Točnije, osiguravajući da kukovi ostanu točno ispod tijekom pločica. Mladi plesači znaju da im je potreban solidan komad za izvedbu dobrog skoka, ali ponekad prekompenziraju i puste da se zdjelica nagne unatrag radi postizanja dubine. Čineći to, energija se širi u mnogim smjerovima, umjesto da ostane učinkovito ispod kako bi pokrenula tijelo prema gore. To je poput raketnog broda s motorima usmjerenim u svim smjerovima. '

Napisala Mary Callahan iz Ples informira.

Fotografija (gore): Matthew Powell. Foto Brian Jamie Photography.

preporučeno za tebe

• Ubija li COVID umjetnost? Dio I: Tvrtke u nastajanju
• Koraci na Broadwayu najavljuju Fond Carol Paumgarten za potporu stipendijama
• Ponovno otvaranje plesnih studija u New Yorku: Što očekivati