Candy Beers-Kim i obitelj. Foto Meghan McSweeney Photography. Plesači često vide majčinstvo kao potpuno odvojenu cjelinu od svog izvedbenog života. Pomisao na upravljanje karijerom i roditeljstvom u najmanju je ruku neodoljiva, a da ne spominjemo kada ta karijera podrazumijeva upotrebu plovila koje će biti odgovorno za nošenje i donošenje tog djeteta na svijet. Majčinstvo često dolazi s novom tjelesnom slikom, različitim tjelesnim mogućnostima, brigama o mentalnom zdravlju i novom stvarnošću, a sve skupa ne podržava često iscrpljujuće zahtjeve i očekivanja koja dolaze s profesionalnim plesačem.
Pozitivno je da majčinstvo donosi unutarnju snagu, elastičnost i novo razumijevanje života koji mogu uvelike utjecati na plesača, kako na plesnom podiju, tako i izvan njega. Kao plesno / pokretna terapeutkinja i majka, poduzetnica i #girlboss, oporavljajući se perfekcionist i uspješnica, biram ples i karijeru jer me to učinila osobom kakva sam danas. Evo načina na koje me ples pripremio za majčinstvo i nastavlja podržavati moje putovanje kroz roditeljstvo.
Predstava se mora nastaviti.
Erica Hornthal (lijevo) i obitelj. Fotografija ljubaznošću Hornthala.
Ovo je rana lekcija koju svi izvođači nauče, i iako ovo može na neki način produžiti izgaranje i nedostatak samopomoći, ja to vidim kao lekciju o prilagodljivosti i popuštanju. Ples me naučio uzeti dobro sa zlim, dati sve od sebe i podići se kad padnem. Kao mama moram se pripremiti za neočekivano i shvatiti da mi odustajanje od kontrole omogućava da budem prisutniji i u trenutku, upijajući sve grumenke radosti i trijumfa, pomirujući se s činjenicom da ne ide sve kako je planirano . I dok ne možemo planirati sve, ta stvar koju nazivamo život nastavlja se.
Ako sumnjate, plešite.
Kao roditelj, postoji mnogo prilika za sumnju u sebe. Ono što me ples naučio je da se ne radi o izbjegavanju sumnje već o njegovom prihvaćanju. Pokret mi je omogućio kretanje kroz ta mjesta sumnje. Nađem se na plesnom podiju i u tom trenutku mogu vjerovati svojoj sposobnosti da izrazim svoje želje, strahove i brige.
“Ne radi se o čekanju da oluja prođe. Riječ je o učenju plesa na kiši. ' (Vivian Greene)
Prije nego što postanemo roditelji, moramo izdržati devet mjeseci čekanja. Ples me naučio biti u trenutku, i iako neki trenuci nisu najudobniji (jutarnje mučnine i strije, na primjer), nije riječ o izbjegavanju ili jurnjavi kroz njih, već o prepoznavanju kada su stvari teške i pronalaženju načina snaći se. Jer trenuci boli i nelagode često vode do trenutaka rasta, preobrazbe i zacjeljivanja.
U čast Majčinog dana, važno je dati glas mamama dirnutim plesom u našoj zajednici. Evo što su imali reći kad smo ih pitali: 'Kako vas je ples pripremio za majčinstvo?'
Nicole Baker i obitelj. Fotografija ljubaznošću Baker.
Nicole Baker, mama četvero djece, profesionalna plesačica
“Jedan od načina sigurno je‘ biti na prstima ’. Nikad nema dosadnog trenutka kad si mama. Svaki dan donosi novi izazov, zapravo svaka sekunda to stvarno čini. Isto kao i plesačica i ples uživo na sceni. Morate biti spremni na sve i svašta. '
Carla Caposieno Cozzi, mama troje djece, odgojiteljica
“Dah vas vodi od početka. Dišite kako biste započeli proces i dišete kad stvari postanu teške. Baš kao u izvedbi. Ravnoteža, snaga i kreativnost svakodnevni su izazovi i na kraju ste iscrpno ponosni. '
slobodni ples s visokim žicama
E Connor Kelly, mama dvoje djece, terapeutkinja plesa / pokreta i autentična voditeljica pokreta
“Biti kreativan i razigran, otkako sam vježbao kontaktnu improvizaciju. Mnogo improvizacije znači da bih se mogao kotrljati s protokom nepredvidivog života s djecom, a to je također pridonijelo tome da postanem vrlo praktična, orijentirana na dodir osoba. Veza s mojim tijelom stvorila je strast prema prirodnom porodu (porođaju u kući) i dojenju kako bih bila sigurna u organske procese. '
Rachel Wagner-Cantine, mama jednog djeteta, terapeutkinja plesa / pokreta
“Trud i dostava! Svi plesni treninzi i svijest o tijelu zaista su mi pomogli da znam kako izolirati mišiće potrebne za guranje. '
Laura Sáenz, mama dvoje djece, umjetnica koja podučava i istraživačica
„Ljepota, snaga, disciplina i kontinuirani proces neuspjeha i rasta te da ste možda tehnički vrlo vješti, ali plesu trebaju i roditeljstvo poput srca i duše. Također, koliko god znali, uvijek se morate pojaviti na nastavi kao i svi i raditi na tome svaki dan. I na kraju, da je vaše tijelo nevjerojatno i da može raditi nevjerojatne stvari, ali također se treba brinuti i odmarati. '
Katherine Gracer sa sinom. Fotografija ljubaznošću Gracera.
Katherine Resseguie Gracer, mama jednog djeteta, vlasnica / instruktorica plesnog studija
“Ovo je više fizičko nego emocionalno, ali činilo mi se da imam laganu / zdravu trudnoću. Moje je tijelo dobro reagiralo i nakon poroda. Tijekom trudnoće osjećao sam se puno bolje nakon plesa! '
Candy Beers-Kim, mama jednog djeteta, plesna terapeutkinja i doktorandica
“Osjećam da je majčinstvo mješavina između improvizacije i teorije kompozicije. Toliko se puta moram osjećati samouvjereno improvizirajući i vjerujući svom tijelu kamo dalje. Također osjećam, baš kao i dobra koreografija, mora postojati kohezivan i predvidljiv obrazac, kako bi se moje dijete moglo osjećati sigurno. '
Jeanette Jacques-Mumphrey, majka dvoje djece, terapeutkinja plesa / pokreta
'Kad su mi se rodili blizanci, shvatio sam da je pokupiti ih i plesati / kretati se s njima da ih utješim prirodno kao i disanje.'
Napisala Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, terapeut za ples / pokret, Chicago Dance Therapy.
Erica Hornthal je licencirana profesionalna klinička savjetnica i certificirana plesna / pokretna terapeutkinja sa sjedištem u Chicagu, IL. Magistrirala je plesno-pokretnu terapiju i savjetovanje na Columbia College u Chicagu, a doktorirala iz psihologije na Sveučilištu Illinois Champaign-Urbana. Erica je osnivačica i izvršna direktorica Chicago Dance Therapy, vodeće plesne terapije i savjetovanja u Chicagu, IL. Kao psihoterapeut usmjeren na tijelo, Erica pomaže klijentima svih dobnih skupina i sposobnosti u iskorištavanju snage veze um-tijelo kako bi stvorila veću svijest i razumijevanje emocionalnog i mentalnog zdravlja. Za više posjetite www.chicagodancetherapy.com .
preporučeno za tebe
