Plesno Zdravlje | Travanj 2024

Prema najnovijim rezultatima Nacionalne ankete o zdravlju djece, 22 posto djece u Sjedinjenim Državama, više od 15,6 milijuna djece, doživjelo je dva ili više potencijalno traumatičnih događaja. Čini se da je riječ 'trauma' danas u trendu, međutim, ona nije tek najnoviji socijalni uzrok ili novi dijagnostički trend u mentalnom zdravlju. Trauma je stoljećima bila legitimna briga na globalnoj razini. Ovaj članak služi za edukaciju o traumi i kako mi kao edukatori u plesnoj zajednici možemo koristiti pristup osjetljiv na traumu kako bismo poboljšali i obogatili svoje učionice i studije.

Možda se pitate zašto je to važno. Istraživanje je pokazalo da je trauma utjelovljena, nije samo um taj u kojem se nalazi, već tijelo koje, prema autoru i psihijatru Besselu van der Kolku, 'drži rezultat'. To ne samo da znači da trauma utječe na naše tijelo, već da pomicanje ili dodirivanje tijela na određeni način može uzrokovati ponovno pojavljivanje traume. Kad se trauma zaglavi u tijelu, ne postoji način da se oslobodi, niti na jedan način da se pohrani. Svaki pojedinac može doživjeti tamo gdje svoju traumu drži drugačije i posjeduje različite 'okidače'. S ovom sviješću dolazi i velika odgovornost. Iako naša dužnost ili stručnost nije savjetovanje naših učenika u našim učionicama ili studijima, naša je dužnost kao nastavnika podupirati tjelesno i mentalno zdravlje svakog učenika. Stvaranje okruženja u kojem sigurnost, povjerenje i komunikacija nisu samo prioritet već su sastavni dio kurikuluma. Prvi korak ka stvaranju kulture osjetljive na traumu je razumijevanje traume.

Što je trauma?

zelma priscilla currie

Trauma se definira kao duboko uznemirujuće iskustvo. To nije samo emocionalni odgovor već i kemijski i fizički odgovor. Izloženost traumi utječe na razvoj mozga što utječe na socijalno i emocionalno učenje, kognitivni razvoj i emocionalnu regulaciju. Vrste traume mogu uključivati maltretiranje, zlostavljanje u obitelji, seksualno nasilje, zanemarivanje, ozljedu ili medicinu, sustavom izazvane, ratne ili političke, terorizam, prirodne katastrofe i razdvajanje ili tragični gubitak. Očekuje se određena količina emocionalne traume nakon uznemirujućeg događaja. Međutim, u nekim slučajevima živčani sustav zaglavi u stanju šoka, zbog čega pojedinac nije u stanju obraditi svoje osjećaje i potencijalno shvatiti što se dogodilo. Pogledajmo raspon intenziteta i trajanja traumatičnog događaja.

Spektar traume

Akutna trauma - jednokratno ograničeni događaj
Kronična trauma - višestruka traumatična izlaganja i / ili događaji tijekom duljeg vremenskog razdoblja
Složena trauma - iskustva višestrukih traumatičnih događaja i utjecaj izloženosti tim događajima (često se javljaju u sustavu pružanja njege)
Sekundarni traumatični stres - emocionalna prisila koja nastaje kad pojedinac čuje za iskustva iz prve traume drugog.
Vicarious Trauma - izloženost traumi drugih od strane pružatelja usluga, edukatora, socijalnih radnika i bilo kojeg drugog stručnjaka za mentalno zdravlje

Znakovi traume

tutu od orašara

Najčešće će pojedinci doživjeti odgovor 'let, borba ili zamrzavanje'. To može rezultirati simptomima poput, ali ne ograničavajući se na:

Napadi panike
Flashbacks
Anksioznost
Nametljive misli
Razvoj novih strahova
Anksioznost zbog razdvajanja (posebno u male djece)
Poremećaj spavanja, noćne more
Tuga
Gubitak interesa za normalne aktivnosti
Nemogućnost koncentracije
Pad produktivnosti i fokusa
Bijes
Somatske tegobe / tjelesne bolesti
Razdražljivost

Ti simptomi, možda mislite, mogu sugerirati i druga stanja izvan traume. Iako je to istina, ovaj članak govori o stvaranju osjetljivosti i svijesti o traumi. Ovo samo mijenja naraciju u smislu onoga što možemo vidjeti u učionici i što može biti drugo objašnjenje ili uzrok. Pa kako možemo stvoriti ovu novu kulturu?

Stvaranje kulture osjetljive na traumu

Upoznajte svoje studente cjelovito.
Pridajte važnost povjerenju i sigurnosti.
Osnažite učenike da koriste svoj glas.
Zatražite dopuštenje za dodir ili prilikom ispravljanja poravnanja tijela.
Usredotočite se na snage učenika.
Obratite pažnju na govor tijela učenika.
Po potrebi potražite stručnu pomoć.

Ovaj članak nije namijenjen pretvaranju plesnih pedagoga u savjetnike ili terapeute. Poanta je u tome što postoje znakovi i simptomi koje možemo potražiti i upoznati se s njima kako bismo mogli pomoći našim učenicima da dobiju potrebnu podršku. Uz to, možemo se educirati tako da ne vršimo traumatizaciju već radije stvaramo sigurno i potporno okruženje.

gleyber torres wiki

Dodatni resursi:

Nacionalno središte za PTSP: www.ptsd.va.gov
Američko udruženje za plesnu terapiju: www.adta.org
Nacionalni institut za mentalno zdravlje: nimh.nih.gov

Napisala Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, terapeut za ples / pokret, izvršna direktorica Chicago Dance Therapy.

Erica Hornthal je licencirana profesionalna klinička savjetnica i certificirana plesna / pokretna terapeutkinja sa sjedištem u Chicagu, IL. Magistrirala je plesno-pokretnu terapiju i savjetovanje na Columbia College u Chicagu, a doktorirala iz psihologije na Sveučilištu Illinois Champaign-Urbana. Erica je osnivačica i izvršna direktorica Chicago Dance Therapy, vodeće prakse plesne terapije i savjetovanja u Chicagu, IL. Kao psihoterapeut usmjeren na tijelo, Erica pomaže klijentima svih dobnih skupina i sposobnosti u iskorištavanju snage veze um-tijelo kako bi stvorila veću svijest i razumijevanje emocionalnog i mentalnog zdravlja. Za više posjetite www.ericahornthal.com .