Logistx. Foto Red Bull Content / Dean Treml. Svibanj je Mjesec svijesti o mentalnom zdravlju, i dok se svijet i toliko nas u plesnoj zajednici suočavaju s borbama globalne pandemije, davanje prioriteta mentalnom zdravlju nikada nije bilo važnije. Dance Informa razgovarao je s četvoricom umjetnika Red Bull-a - Logistixom, Neguinom, RoxRiteom i Angyilom - o njihovoj praksi mentalnog zdravlja i savjetima za mentalno dobro održavanje u to vrijeme.
Logistix (Instagram: @logistx_ugf )
Sa samo 17 godina, Logistx je jedna od najmlađih B-djevojčica na sceni i proslavila se u industriji, pobijedivši u velikim bitkama, uključujući natjecanje Silver B Open za 2018. godinu. Preselivši se u LA iz svog doma u San Diegu prije pet godina, potpisala je agenciju i bavila se plesom na sve načine, pobijedivši u drugoj sezoni Svijet plesa sa svojim tadašnjim timom The Lab, nastupajući u Areni LA i pridružujući se razbijajućoj posadi Underground Flow. Izolirano, Logistx se usredotočuje na kretanje i ples što je više moguće tijekom svog dana.
Zašto je ples toliko važan za mentalno zdravlje?
Logistx. Foto Red Bull Content / CJ Anderson.
“Ples i pomaže mojem mentalnom zdravlju i može ga povrijediti ponekad, jer to radim profesionalno. Rekao bih da je strašan dio taj što je to emocionalni ispuh. Zaista sam se bavio umjetničkom terapijom i kao umjetnik osjećam koliko je to ljekovito. Mogu osloboditi emocije pokretom, mogu se povezati s drugim ljudima i razmjenjivati energiju pokretom, a to je još jedan način da odvojim misli od nekih stvari. Vrsta života koji svi živimo može biti vrlo strukturirana prema tome gdje se probudimo i znamo da imamo zakazane stvari i stvari koje moramo obaviti, tako da je ples izvor slobode. '
Opišite tipični dan u izolaciji .
“Probudim se jako rano, izađem van i trčim do mjesta pokraj parka. Ili ću odraditi slobodni stil ili razbijati vježbe ili vježbati. Tada se vratim svojoj kući i radim posao za školu, a nakon toga ovisi. Ponekad ću raditi na stvarima koje sam zakazao, a drugi put ću ići samo s tijekom. Bio je jedan dan kad sam samo plesao pet sati. Ponekad ću nešto planirati. Jedan od mojih prijatelja upravo je vodio Instagram uživo gdje su se ljudi pridružili kako bi napravili kratku izložbu. Mnogo je ljudi bilo u postavi, a ja sam na kraju stvorio nešto za to što je oduzimalo puno vremena. Noću pokušavam ograničiti vrijeme upotrebe zaslona, pogotovo prije nego što odem spavati, pa isključim telefon i meditiram ili stavljam glazbu. '
Kako izgleda vaš kreativni prostor kod kuće?
“Moj je krevet nekada bio dvostruko veći, ali uklonio sam polovicu kreveta i stavio ga uza zid jer sam želio više prostora za ples! Volio bih iznijeti sav svoj namještaj kako bih mogao imati još više prostora, ali ne znam kako bi to funkcioniralo. Ali ima dovoljno mjesta, pa ako se samo osjećam na određeni način, mogu jednostavno ustati, staviti glazbu i početi se kretati. '
koliko je visoka tinaše
Koji je vaš savjet za plesače koji se trenutno psihički bore?
“Rekao bih da koristi ples kao oblik izražavanja i oslobađanja. Razgovarao sam s jednim od svojih mentora koji je bio tamo kad se hip hop rodio u New Yorku, a rodio se jer su prolazili kroz vlastite borbe, baveći se nasiljem i kriminalom. Njihov je izlaz bio koristiti elemente hip hopa kako bi izrazili ono što osjećaju, a stvorili su nešto zaista lijepo. I učinio ga relevantnim za ono što se sada događa. Svi se plesači trenutno muče, bilo da je to emocionalno, financijski ili mentalno, i rekao bih da svoju umjetnost koristite kao način da ispustite ono što treba pustiti i da pomognete i drugima. Imamo moćan glas. I potrudite se doći do drugih ljudi. Ljudima je potrebna socijalna interakcija. '
Neguin (Instagram: @neginizam )
Neguin. Foto Red Bull Content / Marcelo Maragni.
Neguin iz NYC-a međunarodno je poznati plesač, koreograf, borilački umjetnik, DJ i povremeni glumac, najsvježiji izvoz iz Brazila i jedan od najelitnijih talenata u povijesti breakdancea. Prepoznat po svojoj jedinstvenoj fuziji Capoeire, akrobacijama i B-Boy vratolomijama od kojih zastaje dah, Neguin je osvojio bezbroj nagrada i natjecanja, uključujući priželjkivano prvenstvo Red Bull BC One. Obilazio je i surađivao s umjetnicima visokog profila poput Madonne, Erykah Badu, Jennifer Lopez i Marcelom D2, a međunarodno je nastupao u renomiranim produkcijama poput NBC-a Svijet plesa i MTV-a Najbolja američka plesna ekipa . Njegovo izolirano vrijeme svodi se na fokusiranje i iskorištavanje svoje energije.
Kakav je tipičan izolirani dan?
“Moj dan započinje kad otvorim prozore i povežem se sa suncem. Odmah se počinjem polako kretati, kao oblik cjelovitog fizičkog usklađivanja, nakon čega slijedi hranjiv doručak - obično organsko voće. Naježim se otprilike dva sata prije nego što počnem predavati svoje internetske satove, kako grupne tako i individualne, a zatim imam ručak. Poslijepodne treniram sam, fokusirajući se na ples, brazilski Jiu Jitsu i Capoeiru, a zatim se opustim i provedem vrijeme s mamom. Noću još uvijek imam ‘energiju za izlazak’, ali zbog izolacije stvaram vlastiti ugođaj za zabavu s DJ setovima uživo na svojim društvenim mrežama, povezujući se s tisućama ljudi širom svijeta. Nakon te vibracije ponovno se ohladim crtajući, rukopisujući ili gledajući videozapise kako bih naučio stvari koje me nadahnjuju. Nedostaju mi putovanja i sve ostalo, ali dok ostajem aktivan i produktivan dok sam izoliran, osjećam se pozitivno. '
Kako izgleda vaš kreativni prostor kod kuće?
“Smiješno je da sam svoju DJ opremu postavio u dnevnu sobu ispred televizora kako bih mogao utišati televizor dok prikazuje festival poput Burning Mana. Svi plešu, a ja istodobno uživo sviram DJ-e, tako da imam neku vrstu digitalne gužve! Ponekad se ograniči, ali prilagodljiv sam svom prostoru kod kuće, baš poput kameleona koji mijenja boje kad god je to potrebno. '
Zašto mislite da su ples i pokret toliko važni za mentalno zdravlje?
Neguin. Foto Red Bull Content / Carlo Cruz.
„Jednostavno zato što su ples i pokret povezani sa svime u svemiru unutar svih oblika i oblika. Stvarate svete pokrete koje su nam naši preci prenijeli od početka vremena. To je sveta geometrija, to je duhovna veza u kojoj se izliječite ili se prepustite melodičnom putovanju u kojem svaki pokret ima svoju vibraciju, snagu i sklad. Primjerice, kad vidite da se netko vrti na glavi, sjetite se da se osoba okrenula naopako i vrti s istom gravitacijskom silom kao tornado. Kad god slobodno krećete tijelom, u svoj život unosite energiju organskim poravnavanjem svih čakri putem pokretnih veza. Zdravlje je bogatstvo, tako da dok sam zdrav i brinem o svom umu, tijelu i duhu, uvijek ću biti zahvalan za svoje postojanje i ove principe samoprosvjetljenja. '
Koji je vaš savjet za plesače koji se trenutno psihički bore?
“Rekao bih da ako ste plesačica, trebali bi vas zanimati i mnogi drugi oblici umjetnosti i stilovi pokreta. Tako smo sretni što živimo u eri Interneta, gdje druge discipline možete naučiti jednostavnim gledanjem videozapisa i vodiča s pouzdanim izvorima informacija. Stoga uzmite ovo vrijeme da naučite nešto novo, možda borilačke vještine, jogu, jezike ili instrumente, jer sve što naučite zajednički će se povezati s rastom vaše umjetnosti općenito. '
RoxRite (Instagram: @ roxrite95 )
RoxRite. Foto Red Bull Content / Colin Kerrigan.
RoxRite rođen je u Guadalajari u Meksiku, a sada živi u Kaliforniji. Nakon što je s 12 godina započeo ples, sada je jedno od najvećih imena u industriji i Red Bull BC One All Star. Neke od njegovih pobjeda uključuju Pro Am 2004, UK B-Boy Championships 2005, R16 Korea 2009, Euro Battle 2009, Freestyle Session World Finals 2009, 2013 i 2014 i Red Bull BC One 2011. U stvari, RoxRite je bio prvi B-Boy za 100 pobjeda. Tijekom izolacije pokušava ostati povezan s obitelji, prijateljima i na otvorenom kako bi ostao dobar.
Zašto je ples toliko važan za mentalno zdravlje?
“Ples i pokret, ili guranje uma da budete kreativni, pomažu vam da ostanete aktivni. Fizički se dobar osjećaj može pojačati vaše samopouzdanje. Ples i uživanje u glazbi mi je poput terapije. U tim trenucima ne postoji ništa drugo osim trenutka da se izrazite i osjetite na unutarnjoj razini. '
Opišite tipičan dan za vas izolirano.
RoxRite. Foto Red Bull Content / Ali Bharmal.
„Moji kasni dani bili su vrlo ležerni u usporedbi s mojim redovnim rutinama. Krećem s doručkom, mailovima i istezanjem. Popodne ili plešem ili izlazim van u šetnju da razbistrim misli. Navečer ili stvaram sadržaj, uređujem videozapise ili zapisujem ideje za buduće projekte. Ali moram plesati da mi um bude čist. To je trenutak slobode za mene kad počnem vježbati. Čitanje mi je pomoglo, odlazak u šetnju i svježi zrak bio mi je od pomoći, a i meni je velika komunikacija s obitelji i prijateljima. Smijeh i izlazak iz svakodnevnog stresa pomažu mi da ostanem izravnan. '
Kako izgleda vaš kreativni prostor kod kuće?
“Sve što trebam su pod i zvučnik. U svom mjestu imamo dovoljno prostora da možemo plesati i po potrebi predavati na mreži. Također pretvorim svoj dom u svoj YouTube prostor što se tiče snimanja mog sadržaja. '
Koji je vaš savjet za plesače koji se trenutno psihički bore?
je Steven Krueger gay
' Kao plesačica, ako imate prostora, samo plešite. Pokušajte dosegnuti onu novu razinu koju ste oduvijek željeli doseći. Sada je vrijeme da se dotaknete stvari koje vam mogu nedostajati. Budite kreativni u svojim praksama i isprobajte nove koncepte koje nikada niste isprobali. Potražite novu glazbu i istražite svoju kreativnost na najbolji način koji znate. '
Angyil (Instagram: @angyil )
Angyil. Foto Red Bull Content / Carlo Cruz.
Podrijetlom iz Kansas Citya, Missouri, Angyil je pobudila globalnu pozornost za svoj rad i svoj jedinstveni hip hop stil. Izvorno baletna plesačica, od tada je pobijedila u bitkama kao što su Juste Debout Experimental, The Notorious IBE, svjetsko finale World of Dancea 2016., Payback 2018., RF Jam 2019 i Pura Calle u Peruu 2019. Također je predstavljena na Pa misliš da možeš Danc e i putovao po cijelom svijetu kako bi nastupio s komercijalnim umjetnicima u glazbenim spotovima i na turnejama. Tijekom izolacije, Angyil uzima vrijeme za ponovno fokusiranje i istraživanje vlastitog mentalnog zdravlja.
Zašto mislite da je ples toliko važan za mentalno zdravlje?
„Često nisam u stanju verbalno izvući stvari, pa kad plešem i krećem, mogu izraziti svoje osjećaje. Umjesto da se stvari nakupljaju i ne mogu ih izraziti, mogu to fizički pustiti kroz ples. Pomaže mi da oslobodim napetosti i bijesa ili čak radosti i sreće. Kad vježbate, osjećate se drugačije, a s plesom kao da ste sportaš i umjetnik u jednom. Hranite svoju umjetničku stranu, ali i tjelesne sposobnosti, tako da oboje idu ruku pod ruku. '
Opišite tipični dan u izolaciji.
Angyil. Foto Red Bull Content / Tomislav Moze.
„U to vrijeme zapravo ne pokušavam ići na nastavu. Umjesto toga, usredotočujem se na svoje mentalno zdravlje i pronalazim svoj unutarnji glas. Kad putujem, toliko se upijem poput spužve, pa koristim ovo vrijeme da čujem svoje misli i isključim sve ostalo. Što manje planiram određene stvari, to više autentičnih stvari izlazi, pa se trudim ne planirati previše kako bih mogao doći do dna vlastitih emocija. Stavit ću glazbu ili je ponekad ne stavim, ptice će cvrkutati, a ja ću samo plesati pticama. Ili ću prati posuđe, a samo ću slobodno. Pomalo sam introvert, pa mi je ovo dalo vremena i da pogledam u sebe. Prije su stvari zaista bile užurbane i nisam obraćao pažnju na vlastito mentalno zdravlje jer mi je raspored bio tako zauzet, pa je ovo vrijeme kad pronalazim nedosljednosti u sebi i radim na njima. Nije uvijek lijepo jer pronađemo stvari o sebi koje nam se ne sviđaju, ali bez obzira na to, to treba učiniti. Zanimljivo je putovanje, ali učim puno o sebi. Kad ovo završi, želim raditi samo stvari kojima sam apsolutno strastven. Kad stvarno voliš ono što radiš, daješ sve emocionalno i fizički, a osjećam se kao da sam propustio puno svoje obitelji i ljude koji me najviše vole. Ne želim se pretjerano truditi i imati hrpu uspomena na svoju karijeru, ali ne i sjećanja s ljudima koje najviše volim. Tako da mislim da ću izaći iz ovoga svjesno misleći: 'Hej, treba ti ravnoteža.' '
Kako izgleda vaš kreativni prostor kod kuće?
“Godinama nisam imao dom, samo sam putovao iz zemlje u zemlju živeći izvan svoje prtljage. Ali neposredno prije nego što se to dogodilo, u prosincu 2019., kupio sam dom. Dali su mi ključeve i par sati nakon toga otrčao sam do zračne luke kako bih odletio u Europu po posao. Dakle, imao sam svoj dom, ali ga nisam uspio ukrasiti ili nešto slično! Dakle, ovo mi je napokon dalo vremena da ukrasim svoju kuću. Sklapao sam stvari i naučio sam da zapravo dobro gradim stvari. Izgradio sam stolić od početka, sagradio sam policu s knjigama i napravit ću krevet. Stavio sam stvari koje sam sakupljao na putovanjima i napokon sam dobio dom u koji bih ih smjestio. '
Koji je vaš savjet za plesače koji se trenutno psihički bore?
“Osjećam da je, pogotovo ako ste umjetnik, nešto što pomaže u mentalnom zdravom ostanku biti iskreno prema sebi. Ako ste iskreno tužni, izrazite to na neki način i pronađite drugačija rješenja, ali poricanjem to neće učiniti boljim. Ako se bojite ove situacije, priznajte to i živite s tim i pronađite rješenje za to kako ćete se nositi. Također možete postaviti stvari po kući da vas podsjete na ta rješenja. I nešto što mi je stvarno pomoglo je imati biljke u kući - nešto o čemu se mora paziti. Ako ne možete svaki dan izaći vani, imati prirodu u svom domu i znati da raste prilično je cool. '
Napisala Emily Newton-Smith iz Ples informira.
preporučeno za tebe
