Jeste li ikad bili u okruženju plesnog studija i vidjeli učenika koji ide na nastavu s ozljedom? Jeste li čuli kako tinejdžerska plesačica govori nešto poput: 'Da, stvarno sam jučer napravila broj na gležnju, ali moram odraditi ovu probu, pa ću se samo progurati'? Možda ste čak čuli kako redatelj, učitelj ili koreograf hvali mladog plesača jer je 'bio žilav' i 'nije iznevjerio svoje suigrače' kad su bili istinski bolesni ili ozlijeđeni.
Stručnjaci na Zagovornici zaštite mladih u plesu (YPAD) su zabrinuti za mlade plesače današnjice koje nisu naučeni ozbiljno se brinuti o samopomoći. S obzirom na to da kronične i akutne ozljede rastu među mladima u plesu zbog prisilne fleksibilnosti, nezdravih napora i drugih čimbenika, način na koji rješavamo ozljede i bolesti možda nikada nije bio važniji.
Prošle samo fizičke posljedice, YPAD potiče plesnu industriju da razmotri psihološku poruku koju šaljemo svojoj mladosti kada uklanjamo ozljede i zanemarujemo znakove boli ili bolesti.
scott sveslosky neto vrijednost
Veličanje žilavosti
Otpornost je sjajna osobina podučavanja mladih, ali kada to ode predaleko? Jednostavan je odgovor kada dijete ili tinejdžera izlaže riziku od tjelesne ili mentalne ozljede. Nažalost, to se uvijek ne smatra dovoljnim za one studentske plesače koji intenzivno treniraju, natječu se i izvode. Ako se razbole ili ozlijede, njihova dobrobit prečesto može biti na drugom mjestu zahtjevnog rasporeda.
Dr. Steven karageanes , DO, FAOASM savjetnik je YPAD-a i ugledni specijalist sportske medicine primarne zdravstvene zaštite u bolnici St. Mary Mercy u Michiganu. Njegova profesionalna praksa stavlja naglasak na izvođačke umjetnike, a izvan klinike otac je natjecateljskog tinejdžerskog plesača. Dijeli da u svom iskustvu plesna zajednica može slaviti one koji plešu bolesni i ozlijeđeni.
'Mislim da u nekim okolnostima plesač prima pohvale od učitelja i drugih kad prođu kroz ozljedu da bi izveo nastup', kaže dr. Karageanes. 'Ova pohvala je ono što ih je uvjerilo da 1)' Volim kad plešem kroz ozljede 'i 2)' Budući da sam plesao kroz ozljedu i dobio pohvale, ozljeda ne smije biti loša. '
Ovo razmišljanje često može olakšati kulturu lažne žilavosti ili nezdrave tvrdoglavosti u plesnom okruženju. Na svojim tečajevima certificiranja YPAD podučava da to potiče plesače da pomiču zdrave granice, ignoriraju potrebu svog tijela za odmorom i liječničkom skrbi i rađa ideologiju kojom će razočarati svoje suigrače sjedeći vani.
Kate Fox Colie , CMT, CLMA je YPAD savjetnik i suradnik u certificiranju i vlasnik tvrtke Novi put Wellness na području Los Angelesa. Slaže se da je i opasno i često da plesači negiraju svoju bol.
'Svakako postoji zajednički mentalitet za rješavanje boli', napominje Colie. „To se može smatrati znakom predanosti, ili biti„ tvrdoglaviji “ili čak samo dijelom terena izvođenja umjetnika. Zapravo vidim da se ljestvica više naginje u smjeru da, ako plesač neće nastupiti ili plesati bolestan ili ozlijeđen, on / ona nije toliko predan i osramoćen. '
Članica YPAD-a Colleen Bousman majka je natjecateljske tinejdžerske plesačice koja je pretrpjela značajne ozljede. Iz vlastite je ruke vidjela da studiji mogu omogućiti taj 'tvrdoglavi' mentalitet.
'Mislim da se danas sportašima govori da ako su jaki da mogu riješiti bol', kaže Bousman. “Mislim da se ova djeca toliko boje propustiti nastavu ili će biti odsječena od plesa. Putem e-maila i učitelja podsjećamo nas iznova i iznova da će ih, ako propuste, smanjiti. Crno je bijelo i oni ne shvaćaju što ova poruka šalje ovoj djeci. Oni skrivaju ozljede, plešu s ozljedama i rade sve što je potrebno da bi ostali na nastupima. Imam sreću da moja kći razgovara sa mnom o svim stvarima, ali čak je i ona podijelila da je skrivala koliko je loše jer se bojala da će je izvući iz plesa. '
Stavljanje pogodnosti iznad zdravlja
Dakle, dio problema je veličanje žilavosti do ozljede, ponašanje poput boli nešto je što se može osvojiti umjesto osjećati. Ipak, još jedan važan doprinos je naša tendencija da odaberemo praktičnost umjesto dodatnog posla. Sve je to učestala pojava da učitelji i ravnatelji zanemaruju zdravstvene potrebe svojih učenika, jer to znači da ne moraju ponovno prikazivati komad.
Zaista sjajni učitelji i koreografi trebali bi držati zdravlje svojih plesača u najvećem poštovanju. Ne bi smjeli dopustiti ekspeditivnosti vođenja probe da usmjerava njihovu odluku. Također ne bi smjeli dopustiti da ih strah od promjene komada u zadnji čas odvrate od toga da kažu mladom šepavom plesaču da je vrijeme da ovaj sjedne.
Kad učitelji i koreografi ne drže zdravlje svojih plesača u najvećem poštovanju, plesači to znaju. A posebno za učenike plesače, znanje da vaš učitelj ne cijeni vašu dobrobit zbog njihove osobne pogodnosti prenosi mnoštvo podataka.
'Učitelji plesa i koreografi trebali bi izgraditi bolji odnos povjerenja sa svojim plesačima, tako da će imati manje straha da im govore o ozljedi', kaže dr. Karageanes. “Koreografi bi trebali naučiti komunicirati sa svojim plesačima više o svom tijelu i onome što prolaze. Uostalom, koreografi imaju tijela plesača na dlanovima, oblikuju ih, oblikuju kako bi stvorili umjetnost. '
YPAD potiče učitelje, koreografe i redatelje da naboj vode do #AlwaysPutTheDancerBeforeTheDance.
Colie kaže: 'Neke odluke donesene iz mentaliteta 'usisaj maslačak' stvaraju veću štetu i dugoročne probleme za plesača. Prevladavanje signala boli vrlo je kratkoročna odluka s potencijalno dugoročnim posljedicama. Moramo poštovati svoja tijela i naučiti poštivati njihova ograničenja. Također moramo poštivati proces koji ide u razvijanje razina pokreta i tjelesne izvedbe i omogućiti im da prerastu. Svaki plesač ima snage i slabosti, a na nama je da zaista budemo kreativni i inkluzivni s pokretima i koreografijama koje rade naši studenti. Za to je potrebno obrazovanje. Za ovo je potrebna svijest. '
Strah od zaostajanja ili izostavljanja
Uz raširenu kulturu usporedbe koja se danas igra u plesnoj industriji zahvaljujući ljudskoj prirodi i učincima društveni mediji , nije iznenađenje da je jedan od glavnih razloga zašto plesači treniraju i nastupaju dok su bolesni i ozlijeđeni taj što ne žele zaostajati ili biti izostavljeni. Veliki je pritisak biti najbolji, posebno u natjecateljskim plesnim studijima.
Kći Bousman, Emaly, to je osjetila kad je prije dvije godine prošla kroz prvu ozljedu prijeloma ploče rasta. Bousman se prisjeća osnivačice YPAD Leslie Scott koja je telefonom razgovarala sa svojom kćeri. Scott je dao Emaly dozvolu da bude ozlijeđena i da osjeća bol.
“Bilo je otkriće da naša djeca nemaju dopuštenje da osjećaju bol ili su prikazana kao slaba karika. Leslie je razgovarala s njom i podsjetila je da je izvrsna plesačica, ali samo treba priznati ovu ozljedu i popraviti se. Emaly je plakala satima kad je sišla s telefona dok je obrađivala što bi značilo priznati da je ozlijeđena. Tada je došla do mene i rekla: ‘Mama, ne mogu to učiniti. Previše boli i Leslie je u pravu. ’Taj trenutak bio je otkriće da nas naša djeca trebamo kao prvake kako bismo im rekli da ih briga o sebi neće odsjeći od svega za što su toliko naporno radili. To će ih učiniti boljim plesačem i vratit će ih punom potencijalu za ples u kraćem vremenu, umjesto da složi problem. '
Bousman nastavlja: „Ovoj djeci trebaju naši redatelji da budu educirani o procesu oporavka emocionalnih i fizičkih ozljeda. Mi roditelji moramo biti prvaci za svoju djecu, a naši plesači moraju osjećati osnaženje svojim tijelima. Naša kultura mora redefinirati ‘tim’ i mislim da ćemo se svi zapanjiti koliko su ti ‘timovi’ jaki kad imaju samopouzdanja, podrške i ravnoteže. “
Kako bi se industrija trebala bolje nositi s ozljedama i bolestima
Pa kako limenka plesna industrija bolje naučiti mlade plesače i umjetnike da poštuju svoje tijelo i istinski cijene brigu o sebi? Colie navodi nekoliko korisnih pristupa za učitelje i vlasnike studija.
allen brunner lil mama otac
„Broj jedan je stvaranje okruženja u kojem zdravstvena svijest i obrazovanje idu ruku pod ruku. Učitelji plesa ne znaju sve o ljudskom tijelu o čemu treba savjetovati učenike kada je u pitanju zbrinjavanje ozljeda. Savez s medicinskim i zdravstvenim radnicima koji imaju znanje izvođačke umjetnosti velik je korak u dobrom smjeru. Kad se učitelja plesa pita o ozljedi ili nečemu što je izvan njihovog opsega znanja, trebali bi imati nekoga na koga se mogu uputiti učenici i roditelji ”, kaže Colie. “Također je važno modelirati dobro ponašanje i komunikaciju kada su u pitanju ozljede učenika. Ponekad učitelji i vlasnici trebaju njegovati ovu vrstu komunikacije koja stvara siguran prostor za dijalog učenika i roditelja. '
Dr. Karageanes vjeruje da bi plesači trebali bolje vježbati i tjelesnu razlučivost, namjerno se pitajući jesu li prešli normalnu bol ili bol od plesa ('bol u izvedbi') do boli povezane s problemom koji prijeti karijeri ('bol zbog ozljede').
'Problemi s kojima plesači upadaju su što u sredini ne razlikuju dobro bol koja je dovoljno loša da bi je primijetili i utjecali na njih, ali nedovoljno da bi je zaustavili', kaže dr. Karageanes. 'Moramo naučiti plesače da bolje razumiju svoje tijelo.'
Colie također komentira praktične načine na koje mi kao učitelji, treneri i vlasnici studija možemo biti više namjerni u pogledu iskazivanja poštovanja učenicima / umjetnicima kojima treba vremena za rehabilitaciju. Kaže da postoji mnogo načina na koje i dalje možemo uključiti i pokazati vrijednost bolesnim ili ozlijeđenim plesačima kad moraju sjediti.
„Postoje svi različiti načini sudjelovanja u plesu. Iako to nije tako zabavno promatrati, važno je dati studentima da promatraju ples o tome dok sjede. Učenik kojem je potrebna rehabilitacija mogao bi biti i asistent koreografa ili mu se dodijele druge odgovornosti uz vježbanje djela. Mogli bi koordinirati kostime, bilježiti koreografiju, biti snimatelj na probi, biti DJ za glazbu ili pomagati da koreografiju pozovu kao pomoćnika na probi. To također pokazuje i dodaje vrijednost svim komponentama koje idu u izvedbu i proizvodnju ”, kaže Colie.
Sveukupno, kad voditelji plesa i roditelji odvoje vrijeme da pravilno prepoznaju ozljede ili bolesti svojih mladih plesača i zatim pronađu način da ih kreativno uključe u svoje satove ili projekte, oni mogu zaustaviti tendenciju mladih plesača da misle da im je potrebno biti žilav ili ignorirati njihovu bol kako bi bio dio plesa.
O procesu rehabilitacije svoje kćeri, Bousman kaže: „Iz prve sam ruke vidjela što se događa kad odvojite vrijeme da podignete i ohrabrite svoju djecu. Podržao sam je kroz ovo putovanje rekavši joj da znam da je teško kad vaše tijelo ne može učiniti ono što vi želite i dopustio sam joj da podijeli svoj osjećaj zbog te frustracije. Surađivali smo s njezinim ravnateljem i dijelili te izazove kako bi shvatili da joj sjedenje u nastavi neće uspjeti. U to vrijeme njezine ozljede postojala je još jedna plesačica koja nije primijenila isti pristup i vidjeli smo razliku. '
“Emaly se uspjela vratiti plesu (nakon punih pet tjedana odmora) u boljoj formi i kao bolja plesačica nego kad je otišla. Njezino je samopouzdanje bilo visoko i ozdravila je. Pažljivo je pazila na bol i uzela je dan tu i tamo tijekom povratka kako bi plesala po potrebi ako je imala dan da joj se stopalo ne osjeća dobro. Omogućio sam joj da bude nadležna za svoje tijelo i kontrolira svoje cjelokupno zdravlje. '
Uzbudljivo, Bousman kaže da njezina kći sada ima samopouzdanja da svojim redateljima prenese što njezino tijelo može, a što ne, te poštuju njene odluke. To nije bio lak proces i ona se i dalje suočava s izazovima u ovom novom razmišljanju, ali je znatno poboljšano.
Emaly 'uči svoje granice i koliko se daleko može pomaknuti.' Krajnje je vrijeme da svi u plesnoj zajednici namjerno pristupe ovom pristupu i obvežu se #AlwaysPutTheDancerBeforeTheDance.
RESURSI ZA DALJE ISTRAŽIVANJE:
- članak Američke akademije za pedijatriju o Sportska specijalizacija i intenzivni trening mladih sportaša
- Pregled iz listopada 2014. godine Razumijevanje koliko organizirani sport mladih može naštetiti pojedinim igračima unutar obiteljske jedinice Corliss N. Bean, Michelle Fortier, Courtney Post i Karam Chima u Journal of Environmental Environmental Research and Public Health.
- Članak iz kolovoza 2016. godine Pretjerana specijalizacija, pretreniranost ozljeda i izgaranja u dječjem sportu Kathryn Doyle.
Za više informacija o YPAD posjetite www.ypad4change.org .
Autor Chelsea Thomas iz Ples informira.
