Kiša Franjo.
Kad zakoračimo na pozornicu ili uđemo u tu audicijsku sobu, svi ćemo naglo naživjeti živce. Kako profesionalci u industriji kontroliraju svoju tjeskobu i nervozu? Dance Informa razgovarao je s trojicom nadarenih izvođača kako bi vidio kako se nose s pritiskom.
Koliko se nervirate prije nastupa?
hilary korzon
Daniel Ulbricht
Glavna plesačica, balet u New Yorku
Općenito govoreći, nisam jako nervozan. Ako je to novi balet ili nova uloga koju plešem, pokušavam se usredotočiti na korake. Većina naših baleta uvježbava se prilično temeljito. Ponekad kad znam da je tamo član obitelji ili prijatelj, osjećam se pomalo nervozno, jer želim stvarno pokazati svoje stvari.
Svibnja Yen Cheah
Singapursko plesno kazalište
Ovisi o tome što izvodim. Obično ne patim od nekontroliranih živaca, ali mislim da bih, kad bih morao nastaviti i izvodio 32 fute, bio jako nervozan! Definitivno sam znao biti jako nervozan kad sam bio mlađi. Pretpostavljam da s vremenom i akumuliranjem iskustva u izvedbi postajete samopouzdaniji.
Riannon McLean iz EDC-a, Richard Causer i David Williams. Foto Fiona Cullen
Riannon McLean
Expressions Dance Company, Australija
Postanem jako nervozna! Bez obzira na to što nastupam, uvijek sam kroz karijeru iskusio živce.
Smiruju li vam živci kako sezona odmiče?
Daniel Ulbricht
Nastup definitivno postaje lakši kako prolaziš sezonu. Prvih par emisija u sezoni zaista pokušavate uskladiti svoj ritam. To uključuje zagrijavanje, odrađivanje emisije, hlađenje i male stvari između. Kako prolaziš kroz sezonu, otkrivaš koliko vremena sve traje i možeš se malo više opustiti.
Svibnja Yen Cheah
Definitivno, jer vam postaje ugodnije s koreografijom. To postaje produženje vas samih. Nakon ponavljanja i vremena naučite ne naglašavati korake već vjerovati svom tijelu i memoriji mišića. Tada počinjete zaista doživljavati slobodu plesa i umijeće izražavanja.
Riannon McLean
Da, imaju tendenciju popuštanja. Postajete malo sigurniji u svoju ulogu, omogućujući vam da se opustite i uživate u njoj.
Koji je vaš najbolji način da se nosite sa živcima?
Daniel Ulbricht
Najbolji način da se nosim sa živcima je da preokrenem situaciju. Pokušavam ga koristiti kao energiju. Umjesto da mislim da je publika skupina sudaca, ja ih smatram potporom. Oni su tu da navijaju za umjetnost, a ne da je rastavljaju. Oni to cijene.
Svibnja Yen Cheah
Apsolutno je potrebno prilagoditi se novom okruženju: veličini pozornice, podnom materijalu, svjetlima i nedostatku zrcala i ugodno se osjećati. Prije nego što izađem na pozornicu, volim biti sam i ući u zonu kako bih se psihički pripremio. Ovo je vrlo smirujuće i pomaže mi da se usredotočim.
Riannon McLean
Dišući i ostajući usredotočen na ono što ću učiniti.
Što podrazumijeva vaša rutina prije emisije?
Daniel Ulbricht iz New York City Baleta u Tarantelli. Foto Paul Kolnik.
Daniel Ulbricht
Ja nekako imam obrazac. Ne volim jesti preblizu predstave. Ne želim se osjećati prepuno. Ovisno o tome kada nastavimo s programom, ja se šminkam i šminkam, a zatim se pokušavam potpuno zagrijati. Tada odjenem kostim, izađem na scenu i lagano prođem kroz koreografiju. Na kraju, uvijek uzmem koljeno prije nego što započnem komad. Uvijek želim iskoristiti priliku i zahvaliti se na prilici koju ću podijeliti s 2.500 ljudi. Doista je blagoslov raditi ono što radimo!
Svibnja Yen Cheah
Moja priprema započinje danima prije predstave. Dobro jesti i dobro spavati pridonosi dobrom plesu. Za zagrijavanje volim raditi sat baleta. Tada trošim malo vremena na probleme koje sam imao iz prethodne emisije ili probe. Radim frizuru i šminku i ostajem topla što je duže moguće. Prije predstave revidiram dijelove koreografije u glavi kako bih pokušao zamisliti što pokušavam postići ili pomisliti kako bih mogao nešto bolje, i što je najvažnije, zapamtiti ispravke. Tada sam i fizički i psihički pripremljen.
Riannon McLean
Uvijek moram slušati glazbu dok se šminkam i šetam hodnicima (dok volim koračati). Neposredno prije emisije imam jednu pjesmu koju slušam kako bih se napunio, usredotočio i ubrzao otkucaje srca.
Postoje li neke situacije ili baleti koji vas čine manje ili više nervoznima i zašto?
Daniel Ulbricht
Balet zbog kojeg postajem nervozan, čak i nakon 10 godina, je Trema u Mozartian . Bilo je to jedno od posljednjih djela gospodina B i ima poseban solo koji je vrlo neobičan. Genijalan je način na koji je to napravio. Razlog zbog kojeg ga stalno preispitujem je taj što se mnogi poznati nizovi ponavljaju, ali svaki put kad se to dogodi, postoje male varijacije. Poticajno je i morate pokazati kako je izvrstan komad.
marcea plesna odjeća
Svibnja Yen Cheah
Nedavno sam se bavio revijom piste za modni festival u Singapuru 2012. i bio sam tako nervozan. Trebalo je samo prošetati i odraditi nekoliko baletnih poza. Bilo je SUPRO LAKO, a opet sam bio nervozniji zbog ovoga nego što sam dugo osjećao. Sve je tako brzo sastavljeno. Dakle, za mene je priprema ključna. Ne volim kasniti kasno, moram žuriti i osjećam se tako nepripremljeno.
Riannon McLean
Ako je sezona premijere onda sam izuzetno nervozna na otvaranju. To je prvi put da izvodim novo djelo, pa se puno očekuje da će to biti uspjeh i želim biti najbolji u svojoj ulozi.
Možete li opisati vrijeme kada nešto nije išlo kako treba na pozornici i kako ste to riješili?
Daniel Ulbricht
Bilo je nezgoda na pozornici koje sam i vidio i doživio. Dno crta je: nije pogreška dok je ne pokažete. Obično to mogu prvo primijetiti u nečijim očima, a zatim na ostatku lica. Ali događa nam se svima u jednom ili drugom trenutku. Na kraju pomažu sjajna tehnika, iskustvo i samopouzdanje.
May Yen Cheah iz Singapurskog plesnog kazališta
Svibnja Yen Cheah
Većinu vremena to nije toliko uočljivo ili toliko velika stvar kakvom se osjećamo. Pao sam, promašio klimaks lift, imao sam kvar na kostimu i ispao iz lifta! Partner me bacio u zrak i stisci nam iz nekog razloga nisu uspjeli. Uhvatio me u zadnji čas kad mi je koljeno udarilo o tlo. Također sam ga kleknuo u oko. Šaptali smo si 'Jeste li dobro', 'Da, dobro sam. Jeste li? ',' Da. Idemo dalje '. Nastavili smo plesati do sljedećeg izlaska, kada smo shvatili da mu je krv curila niz lice! Imali smo nekoliko minuta da se osvježimo, a zatim smo nastavili završavati cijelu emisiju. Sutradan se probudio s crnim okom. UPS oprosti! Pa da, to je ponižavajuće u to vrijeme, ali morate imati na umu da se to događa svima, čak i nekim od najvećih zvijezda na svijetu.
Riannon McLean
Većina plesača doživjela je vrijeme na pozornici kada um ima zaboravni trenutak i tijelo krene da ga preuzme. Imao sam nekoliko takvih i ti se trenuci mogu osjećati kao vječnost! Brzo se oporavljate i nadate se da publika to nikada nije primijetila.
Što biste savjetovali ostalim plesačima koji pate od živaca?
Daniel Ulbricht
Sjetite se samo da ostanete mirni. Kad ste mirni, možete razmišljati, slušati, odlučivati, mjeriti stvari i uživati u tome. Kad nas uhvate živci ili panika, obično zadržimo dah, brže se umorimo i nije tako zabavno. Sjetite se da je publika tu zbog umjetnosti. Na kraju, sjetite se Lombardija koji je rekao: 'Nije koliko teško padate, već koliko brzo ustajete.' Publika će znati što to znači ....
glozell muž
Svibnja Yen Cheah
Što više nastupate, to postaje lakše. Potrebna je vježba, kao i bilo što drugo. Polako i duboko udisanje vrlo je korisno. Otiđite negdje tiho, zatvorite oči i pokušajte iznutra osvijestiti svoja druga osjetila i svoje tijelo. Smatram da je ovo vrlo smirujuće i donosi fokus na tijelo i um. Također, nemojte se usredotočiti na činjenicu da ste nervozni. Um je vrlo moćan i samo ćete se učiniti nervoznijim. Razmislite o pozitivnim stvarima i razlozima zbog kojih radite to što radite. Uvjerite se u svoj talent i obnovite samopouzdanje. Podsjetite se da budete zahvalni na svojim mogućnostima, strasti i sposobnostima. Ples je dar.
Riannon McLean
Morate priznati svoje živce i dovoljno dobro poznavati sebe i kako se najbolje nositi s njima. Nikad ne dopustite da vas živci izvuku na bolje. Kao izvođač oslanjam se na svoje živce za svaki nastup i oni su za mene vrlo pozitivan osjećaj. Znam da sam spreman izaći na pozornicu i nastupiti. Bez tih leptira znam da bih bila nervoznija i nervoznija pokušavajući ih pronaći.
Top fotografija: May Yen Cheah
