Znate one 'ha ha!' trenuci na vašem plesnom treningu, oni uzbudljivi trenuci utjelovljenog razumijevanja? Sjetite se na trenutak tih. Za mene je većina njih bila povezana s nekom vrstom slika - s nečim u svakodnevnom životu ili s gledanjem u mojem umu nečega u mojoj anatomiji koji se kreće na određeni način. Kladim se da je slično mnogim plesačima vani.
Eric Franklin's Dinamičko poravnanje kroz slike uzima takav postupak, učenja o pokretu ili plesnoj tehnici kroz sliku , na sasvim drugu razinu znanja, nijansiranja i djelovanja. Zapravo, Franklin predlaže uključivanje vježbi iz knjige u svakodnevnu vježbu kretanja, a neizmjernost onoga što knjiga nudi mogla bi takvu svjesnu kretnju uvježbavati kao vlastiti način života.
Eric Franklin.
Djelo započinje objašnjavanjem povijesti usklađivanja pokretom, koji - zabavna činjenica - seže sve do starog Egipta. Intrigantno je i ponižavajuće učiti o ljudima poput Lulu Sweigard i Joan Skinner, entuzijasta pokreta koji su postali toliko fascinirani potencijalom slika koje ljude vode prema zdravijem, funkcionalnijem pokretu da su svoj život posvetili proučavanju, vježbanju i podučavanju vlastitih metodologija u obliku. Ostale inovatore na ovom području su oni koje dobro znam - na primjer, Joseph Pilates i Bonnie Bainbridge Cohen - no poticajno je razmišljati o tome kako se njihovi oblici pokreta i filozofije uklapaju u slike dinamičnog okvira za usklađivanje.
Intrige se nastavljaju kroz poglavlje 2, koje razgrađuje slike i metodološke pristupe sigurnom, funkcionalnom držanju tijela - korijenu dinamičkog poravnanja. Na primjer, jedan je pristup zamišljanju glave kako počiva na tijelu, dok je drugi zamišljanje tijela kako visi s glave. Fascinantno je vježbati ih i primijetiti suptilne razlike u tijelu! Slijedeća poglavlja daju daljnje osnove slika za poravnanje i kretanje - zašto, kako, što i gdje (kao gdje u tijelu). Na primjer, samo grebanje površine složenosti ovog područja proučavanja i prakse je način na koji netko može zamisliti sliku iznutra (gledajući kretanje koje se događa izravno u tijelu kao što je pod utjecajem slike) ili izvana (gledajući sebe kako se kreće s utjecajem slika, kao da gledate film).
Drugi uvidi su osporavali moj trening i iskustvo kao instruktora pokreta / fitnessa. Primjerice, 'suodgovaranje' uobičajeni je znak Pilatesa, namijenjen stabiliziranju jezgre kroz duboku kontrakciju i integraciju trbuha - ono koje sam bezbroj puta davao i dobivao podučavanjem i pohađanjem satova pilatesa. Franklin, međutim, vjeruje da je razina 'stabiliziranja' koju stvara kontrakcija zapravo krutost, a ona nije funkcionalna jer ne dopušta blage prilagodbe koje stvaraju dinamičko usklađivanje. Vjerujem da je propitivanje pretpostavki intelektualno zdravo. Sada sam nadahnut razgovarati o tome s drugim profesionalcima za kretanje / fitness i čuti što oni misle. Gotovo uvijek podržavam stvaranje dijaloga, jer on vodi do učenja!
Dio II nudi i neizmjernu količinu znanja - od zakona fizike koji utječu na slike, poravnanje i kretanje do razbijanja onoga što pronalazak 'središta' stvarno znači (svakako značajno za plesače!) Do načina na koji mišići i zglobovi rade. Kad sam otvorio ovu knjigu, nisam očekivao da ću duboko zaroniti u fiziku i fiziologiju, ali tu je! Sve je to popraćeno i vizualizirano kroz divne crteže - crtane u pozitivnom smislu: kreativne, maštovite, nezaboravne i obične zabave.
Ono što mi se učinilo izazovnijim kako se poglavlja nastavljaju bila je golema količina informacija koje Franklin iznosi, uključujući detaljno raščlanjivanje kineziološke sitnosti - poput načina na koji se dijelovi zdjelice šire i sužavaju fleksijom i ekstenzijom kuka (a postoje i nekoliko dijelova koji se kreću u nekoliko različitih smjerova, nešto što nikada nisam znao!). Izazovno nije nužno loše, to je samo nešto za prepoznavanje. Prekrasni crteži pomogli su mi u vizualizaciji, a prema tome razumijem i podatke koje Franklin daje. Ipak, čak i tako, osobito u dugim dijelovima bez crteža, mogao bi biti izazov sve to prihvatiti - a ja imam prilično opsežno znanje o anatomiji. Mogao bih samo zamisliti da je netko prvi naučio puno osnova ovdje da ga sve to preplavi.
To je ostalo na različitim stupnjevima kroz dijelove koji razgrađuju zamršenu anatomiju, kineziologiju i slike koje oblikuju kretanje i poravnanje za sve dijelove tijela - zdjelicu / kukove / natkoljenicu, koljena / potkoljenicu / stopala, kralježnicu i trbušni centar, ramena / ruke / ruke, glava i vrat, rebarni koš / dah / organi. Čitajući knjigu osjećao sam se kao dublje zarobljavanje u anatomiju nego što sam ikad poduzeo, u knjizi za koju sam očekivao da će biti usmjerena na poravnanje i slike.
Konkretne informacije o tome kako informacije utječu na plesnu tehniku ili sigurnost plesača uvijek su pomogle razumijevanju, a dok sam čitao, želio sam još toga. Kladim se da bi se i ostali plesači laserski fokusirani na svoju tehniku i umjetnost čitajući ovo, osjećali isto. S druge strane, izbacivanje učenja anatomije i kineziologije ponekad izvan konteksta plesne umjetnosti moglo bi proširiti razumijevanje plesača o njezinim primjenama i implikacijama - kao što je njihov unakrsni trening i jednostavno kako upravljaju svojim instrumentom kad ne plešu. Rekao bih da je to zdrava i produktivna stvar, jer može dovesti plesačice do sigurnijeg, funkcionalnijeg života u svom tijelu .
Slike iz svakodnevnog života, poput gejzira koji teče od dna do vrha zdjelice kako bi potaknuo prostranost i podiže se kroz zdjelicu i donji dio leđa, također su mi se učinile evokativnima, dostupnima i nezaboravnima - i stoga bih, tvrdio bih, djelotvoran. To me vraća na razmišljanje o očekivanjima i opsegu. Kao što se aludira, u ovoj sam knjizi naučio mnogo više nego što sam očekivao. Uz to, da bi uistinu promijenio moje kretanje, prema većoj sigurnosti i funkcionalnosti, vjerujem da bih morao 1) pročitati knjigu od 400 stranica nekoliko puta kako bih bolje shvatio ogromnu količinu predstavljenih informacija i 2) uključiti mnoge vježbe u moju svakodnevnu praksu pokreta.
Razmišljam o širokom opsegu onoga što bih mogao dodati u svoju svakodnevnu praksu pokreta iz Franklinove knjige, iz stotina vježbi koje on detaljno opisuje. Zbog toga se rad na slikama za dinamičko poravnavanje čini vlastitom praksom pokreta - osim toga, načinom razumijevanja i pristupanja pokretu i samom tijelu. Kao joga , plesna umjetnost ili kondicija, mogao bi postati sveobuhvatan način života u pokretu. To je moćna i smislena stvar.
S druge strane, za one koji samo žele brzi vodič za ovo djelo, volio bih vidjeti verziju ove knjige na 100 stranica koja razlaže osnovnu anatomiju, fiziologiju i fiziku koja je u nju uključena, s nekoliko osnovnih vježbi za početak . Možda bi se Franklin naježio na ideju da bi mogao reći da bi ta knjiga bila nepotpuna i u tome možda čak i štetna. Bez obzira, za one koji se pokupe Dinamičko poravnanje kroz slike po prvi put, budite spremni iznijeti neke značajne uvide.
Za više informacija o Ericu Franklinu posjetite franklinmethod.com .
Napisala Kathryn Boland iz Ples informira.
preporučeno za tebe
