Plesno Zdravlje

Ples en pointe ne bi trebao biti previše bolan. Ovdje profesionalni učitelji daju uvid u to kako bi patike morale pristajati i savjete za bolove bez bolova.

Dance Informa razgovara s Andrijem 'AJ' Denekom, osnivačem pokreta i modne linije 'Prigrli ono što te čini JEDINSTVENIM'.

Visokoenergetski zalogaji za plesače. Savjeti registrirane plesne dijetetičarke Emily Cook Harrison. Uključuje grickalice bez glutena i bez mliječnih proizvoda, visokoenergetske grickalice.

Dance Informa razgovara s američkom kazališnom baletnom kazalištem Kathryn Boren o tome kako je njezin režim unakrsnih treninga drži snažnom i bez ozljeda.

Dance Informa pita četiri fitnes instruktora / plesača o njihovim treninzima i kako fitness nadahnut plesom može pomoći plesačima u svim aspektima treninga.

Dance Informa razgovara s nekoliko učitelja i profesionalaca na tom području o tome kako stvoriti atmosferu za napredovanje u plesnom studiju.

Dance Informa pregledava knjigu dr. Michaela Gregera, 'Kako ne dijeti', i proučava kako jesti više, a ne manje, dovodi do zdrave težine plesača.

Dance Informa razgovara s nekoliko plesnih umjetnika o tome kako nastoje postići zdravu i ispunjavajuću ravnotežu između poslovnog i privatnog života.

Dance Informa razgovara s nekoliko sadašnjih i bivših plesača o tome kako im je SAFE® metoda pomogla da pronađu lakoću u svom tijelu.

Dance Informa razgovara s Donnom Flagg, osnivačicom Lastics stretch tehnike, o tome zašto je ovaj pristup izvrstan za plesače.

Plave zone su smjernice i principi koje je razvio čovjek koji je promatrao područja s ljudima koji najduže žive na Zemlji. Ovdje ih primjenjujemo na plesače.

Dance Informa razgovara s predstavnicima Alvin Ailey Dance Foundation o inicijativi AileyDance za aktivne starije osobe.

Nutricionistica Emily C. Harrison preporučuje plesačima da razmisle o smanjenju unosa mliječnih proizvoda i počnu piti biljne alternative mlijeku. Ali zašto?

Ples zasigurno može imati veliki danak na tijelima onih koji ga žive i udišu. Evo 4 restorativna joga položaja koji će vam pomoći da se oporavite.

Dance Informa nudi mogućnosti večere za zauzete plesače, uključujući zdrave, ukusne ideje za recepte i načine obroka za sljedeći tjedan.

Dance Informa razgovara s članovima zagovornika zaštite mladih u Savjetodavnom vijeću za ples na temu kako bismo trebali navijati za plesače na pozornici.